Tidligere medlem - Rene Olesen - Brutalis

[Hjemmeside]

Navn
Rene Olesen

Profil navn
Brutalis

Bopæl
Herning

Arbejde
Uddannet slagter


Vægt
0ff seasen 102kg
On season 90kg vil jeg tro

Konkurrencer
Nr 2 til Dm 2006

Træning
Har stort set trænet de sidste 8 år, Dog først blevet rigtig seriøs de sidste 3 år

Mål og ambitioner
At vinde dm i min klasse og med tiden overall, samt gøre en god figur til loaded og nordisk

Hvilken muskelgruppe er du mest tilfreds med
Helt klart forlår

Hvilken muskelgruppe er mindst tilfreds med
Det må være bryst og arme



Hvilken kosttilskud bruger du
Whey protein fra bodylab
Fiskeolie fra bodylab
Kreatin fra bodylab
vitaminer

Velkommen på Team BB.dk Brutalis! =D>

Kæft nogle ben, Quadzilla

Charlie t : Mange tak Team mate



Sjonas : Haha . Tak for rosen, ja ingen tvivl om det er min bedste muskelgruppe

Den form er klar top-3 på teamet imo!

Den form er klar top-3 på teamet imo!

Tak for de pæne ord

Hey Brutalis

Velkommen på teamet =D>

Lidt mere info og beskrivelse kunne være rart. Den der præsentation har vist ik taget meget mere end 2min at lave

Hey Brutalis

Velkommen på teamet =D>

Lidt mere info og beskrivelse kunne være rart. Den der præsentation har vist ik taget meget mere end 2min at lave

Det var da satans som i beklager jer
Ja der kunne nok godt ha stået lidt mere om træning og kost men kan ikke ændre selv ændre og fylde mere på, men det går nok

Hej Rene

Velkommen på teamet...
Nu er det bare at give den max gas så du kan komme endnu højere op på skamlen...

Mvh
Kennet Brask

Ser godt...

Bliver sku spændende at se nogle resultater her..

Hei...
Tillykke med siden her...du bliver i hver fald spændende og følge nu når du stod så flot til DM2006
God Jul

Brask - Hej, Ja nu skal den ha gas her frem til Dm.
Tak for velkomsten !!


King kong - Tak. Og held og lykke til dig frem mod dm


Lene.W - Mange tak ! Og endnu engang tillykke med det super flotte resultat til dm.. Held og lykke til muscletech. Og go jul til dig !

Er det ikke snart ved at være tid til billeder igen?

Imponerende form og placering når man tænker på det kun har været seriøst i 3 år...

og velkommen til da!

Imponerende form og placering når man tænker på det kun har været seriøst i 3 år...

og velkommen til da!

Har da vist fuldstændig overset dit indlæg..
men mange tak

Diæt update


D 19/7 08 101kg
D 26/7 08 100kg

Vægt update !


19/7 101kg
26/7 100kg
2/8 98,4kg

Du bliver jo en ål Rene =D> - hvad er din fedt% ved at være nede på?

Du bliver jo en ål Rene =D> - hvad er din fedt% ved at være nede på?

Håber jeg sku ikke

Sidst den blev målt var den på 10, og det er 14 dage siden.

Skal ha den målt igen i næste uge så må vi se.

Du bliver jo en ål Rene =D> - hvad er din fedt% ved at være nede på?

Håber jeg sku ikke

Sidst den blev målt var den på 10, og det er 14 dage siden.

Skal ha den målt igen i næste uge så må vi se.

Super - glæder mig til updaten
Det kunne være fedt med et par billeder

Du bliver jo en ål Rene =D> - hvad er din fedt% ved at være nede på?

Håber jeg sku ikke

Sidst den blev målt var den på 10, og det er 14 dage siden.

Skal ha den målt igen i næste uge så må vi se.

Super - glæder mig til updaten
Det kunne være fedt med et par billeder

Det var faktisk meningen jeg skulle ha taget billder idag, men min makker kom aldrig.

Men smider nogle billeder op i næste uge, så kom endelig med ris/ros.
Det kan være rart med nogle friske øjne til at vudere

Vægt update. (morgenvægt på tom mave)


19/7 100kg

26/7 99,2kg

2/8 98kg

19/8 95kg

det ser rigtig godt ud Rene!!

smack those bithces at the show

det ser rigtig godt ud Rene!!

smack those bithces at the show

Tak..


There can be only one

Du står satme godt, vildt med dine ben og din ryg er os blevet rigtig god! =D>

Du står satme godt, vildt med dine ben og din ryg er os blevet rigtig god! =D>

Jo tak

Ja ryggen er også kommet bedre med, dog står jeg knap så godt i lat spread, men det bliver der arbejdet på..

Diæt update !


Fik endelig målt min fedtprocent idag, som sagde 5,3.

Morgenvægten siger stadig 95kg, men skal lige siges jeg havde spisedag igår..

Update !

Vægt : 95kg (morgenvægt)
Fedtprocent 4,5 (ikke godt nok) Så der bliver skruet op for cardioen og posering..

Update !

Vægt : 95kg (morgenvægt)
Fedtprocent 4,5 (ikke godt nok) Så der bliver skruet op for cardioen og posering..

Så meget er det jo heller ikke du mangler, men din fedt% kandu nok få banket lidt mere ned - bliv ved og kæmp :wink: Ellers flot resultat indtil videre =D>

Update !

Vægt : 95kg (morgenvægt)
Fedtprocent 4,5 (ikke godt nok) Så der bliver skruet op for cardioen og posering..

Så meget er det jo heller ikke du mangler, men din fedt% kandu nok få banket lidt mere ned - bliv ved og kæmp :wink: Ellers flot resultat indtil videre =D>

ja jeg skal nok nå det, den får bare lidt ekstra gas her den sidste tid