Alkohol - giver det tilbagegang?

Hej :]

Ville bare høre, om det er sandt, at man går tre uger tilbage i træning, hver gang man drikker? Er det en myte eller passer det rent faktisk?

Mvh. Charlotte :]

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

Stiger kvinders test. niveau ikke ved indtagelse af alkohol? Så kunne hæmmet druk vel have positiv effekt på kvinders vækst, på et eller andet plan..

Desuden så vil jeg meget gerne vide hvordan man kan fastsætte et tal som 21 dages tilbagegang?

Det er en and

Desuden så vil jeg meget gerne vide hvordan man kan fastsætte et tal som 21 dages tilbagegang?

Det er en and

Jeg tror det er noget diverse trænere har opfundet, for at forhindre deres atleter i at gå på druk

Desuden så vil jeg meget gerne vide hvordan man kan fastsætte et tal som 21 dages tilbagegang?

Det er en and

Jeg tror det er noget diverse trænere har opfundet, for at forhindre deres atleter i at gå på druk

Haha ja det lyder meget plausibelt!
Alligevel så synes jeg det er vildt så udbredt den "regel" er, fordi jeg har selv hørt min tante snakke om den, og hun er ikke lige hvad jeg ville kalde en fitness tøs

Desuden så vil jeg meget gerne vide hvordan man kan fastsætte et tal som 21 dages tilbagegang?

Det er en and

Jeg tror det er noget diverse trænere har opfundet, for at forhindre deres atleter i at gå på druk

Haha ja det lyder meget plausibelt!
Alligevel så synes jeg det er vildt så udbredt den "regel" er, fordi jeg har selv hørt min tante snakke om den, og hun er ikke lige hvad jeg ville kalde en fitness tøs

Der er da ingen tvivl om at druk ikke er det mest befordrende for ens træning, hvis man er interesseret i det optimale. Men at det skulle sætte ens træning 3 uger tilbage er simpelthen noget vås.

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

ikk i hegnet.. så har du jo ikke været på druk..
ej kender faktis mange der kan fyre nogle seriøse trænings pas af efter lidt alkohol dagen før inkl. mig selv.
har tænkt ligt på om det kan have gøre med at man sover så tungt, og puls der er jo mange kalorier i øl..?
man skal selvfølgelig ikke gå totalt til den, bare et par genstande..

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

ikk i hegnet.. så har du jo ikke været på druk..
ej kender faktis mange der kan fyre nogle seriøse trænings pas af efter lidt alkohol dagen før inkl. mig selv.
har tænkt ligt på om det kan have gøre med at man sover så tungt, og puls der er jo mange kalorier i øl..?
man skal selvfølgelig ikke gå totalt til den, bare et par genstande..

Man sover bestemt ikke tungere hvis man skal tro videnskaben, din søvn bliver faktisk forstyrret lidt.. Tror snarere det ekstra kalorier og så det at man overskyder egenproduktionen af testosteron dagen efter når niveaut stiger igen efter drukturen..

Men det blot gæt..

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

ikk i hegnet.. så har du jo ikke været på druk..
ej kender faktis mange der kan fyre nogle seriøse trænings pas af efter lidt alkohol dagen før inkl. mig selv.
har tænkt ligt på om det kan have gøre med at man sover så tungt, og puls der er jo mange kalorier i øl..?
man skal selvfølgelig ikke gå totalt til den, bare et par genstande..

Faktisk er kroppen utrolig stresset når man sover med alkohol i blodet. Mener jeg hørte i et program med Chris Mcdonald, at det svarer til 2 timers go' søvn, hvis man "sover" de 8 timer efter en bytur...

Tricket jeg bruger er ikke kaktus-piller eller noget andet, det er simpelthen hen bare VAND!!!

Når jeg kommer hjem fra en bytur drikker jeg vand indtil jeg næsten knækker mig. Det hjælper på tømmermænd dagen efter, da min krop ikke er dehydreret i samme grad

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

ikk i hegnet.. så har du jo ikke været på druk..
ej kender faktis mange der kan fyre nogle seriøse trænings pas af efter lidt alkohol dagen før inkl. mig selv.
har tænkt ligt på om det kan have gøre med at man sover så tungt, og puls der er jo mange kalorier i øl..?
man skal selvfølgelig ikke gå totalt til den, bare et par genstande..

Faktisk er kroppen utrolig stresset når man sover med alkohol i blodet. Mener jeg hørte i et program med Chris Mcdonald, at det svarer til 2 timers go' søvn, hvis man "sover" de 8 timer efter en bytur...

Tricket jeg bruger er ikke kaktus-piller eller noget andet, det er simpelthen hen bare VAND!!!

Når jeg kommer hjem fra en bytur drikker jeg vand indtil jeg næsten knækker mig. Det hjælper på tømmermænd dagen efter, da min krop ikke er dehydreret i samme grad

Udover de 3-4 gange du bliver nødt til at stå op hver nat, fordi du skal pisse

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

Har engang læst i en artikel at alkohol for kroppen til at ophobe testosteron i kroppen, som først frigives når en vis mængde af alkoholen har forladt kroppen (typisk dagen efter). Frigivelsen af testosteronen skulle angiveligt medføre en større mængde testosteron i kroppen, som også skulle påvirke ens styrke.

Ved ikke om det er sandt, men det lader til at der er en årsagssammenhæng, mellem moderat alkohol indtagelse og PR's den efterfølgende dag - har ihvertfald selv oplevet det

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

ikk i hegnet.. så har du jo ikke været på druk..
ej kender faktis mange der kan fyre nogle seriøse trænings pas af efter lidt alkohol dagen før inkl. mig selv.
har tænkt ligt på om det kan have gøre med at man sover så tungt, og puls der er jo mange kalorier i øl..?
man skal selvfølgelig ikke gå totalt til den, bare et par genstande..

Faktisk er kroppen utrolig stresset når man sover med alkohol i blodet. Mener jeg hørte i et program med Chris Mcdonald, at det svarer til 2 timers go' søvn, hvis man "sover" de 8 timer efter en bytur...

Tricket jeg bruger er ikke kaktus-piller eller noget andet, det er simpelthen hen bare VAND!!!

Når jeg kommer hjem fra en bytur drikker jeg vand indtil jeg næsten knækker mig. Det hjælper på tømmermænd dagen efter, da min krop ikke er dehydreret i samme grad

Udover de 3-4 gange du bliver nødt til at stå op hver nat, fordi du skal pisse

Når jeg har drukket, vågner jeg ikke før sent om formiddagen... Jeg holder mig i søvne ... men derefter skal der satme også smides et par liter dejlig gul morgen urin

Jeg tror måske konditionstræning påvirkes mere end styrketræning. Er dog på ingen måde sikker

Jeg har personligt aldrig mærket nogle negative effekter ved en druktur. Har sågar kunnet træne hårdt dagen efter, og ofte sætte PR's. Måske har det noget at gøre med at jeg aldrig drikke mig i hegnet.

Har engang læst i en artikel at alkohol for kroppen til at ophobe testosteron i kroppen, som først frigives når en vis mængde af alkoholen har forladt kroppen (typisk dagen efter). Frigivelsen af testosteronen skulle angiveligt medføre en større mængde testosteron i kroppen, som også skulle påvirke ens styrke.

Ved ikke om det er sandt, men det lader til at der er en årsagssammenhæng, mellem moderat alkohol indtagelse og PR's den efterfølgende dag - har ihvertfald selv oplevet det

Det er sandt, det gælder både for mænd og kvinder. Det er derfor man er så stangliderlig dagen efter en druktur. Det kender de fleste nok

Til gengæld indeholder en bajer 120 kcal/505 kJ, så hvis man har drukket 10 stykker, skal man ikke have ædt særlig meget før man bliver fed - og det er kun lige midt på dunken det sætter sig når det drejer sig om alkohol. Det kan min ven skrive under på - har en fedt% på 10,2 og man kan IKKE se hans sixpack

Jeg var med i et forsøg der blev vidst på dr1 om hvordan kroppen påvirkes af forskellige ting. I forsøget bar jeg en pulsmåler, også om natten. Efter en solid bytur, kunne jeg efterfølgende se, at min hvilepuls om natten lå på over det dobbelt af hvad den normalt gjorde, når jeg sov.

Jeg var med i et forsøg der blev vidst på dr1 om hvordan kroppen påvirkes af forskellige ting. I forsøget bar jeg en pulsmåler, også om natten. Efter en solid bytur, kunne jeg efterfølgende se, at min hvilepuls om natten lå på over det dobbelt af hvad den normalt gjorde, når jeg sov.

Det lyder vildt

og så er der mig der drikker 2 gange ugentlig, måske jeg skulle slappe lidt af med det drikkere. hmm