Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1027
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1024

Følg bodybuilding.dk på

Gode råd til hjemmetræning søges

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej alle brugere på BB.

Først og fremmest tak for god læsning og gode råd.

Jeg har et lille problem.
Jeg har "købt" et års abbonnement hos mit træningscenter med ca. et halvt år tilbage. Problemet består i at jeg trænede ved siden af mit studie, som jeg netop er blevet færdig med og derfor ikke skal turen til "byen" længere - hvilket betyder jeg ikke skal bruge penge på et månedskort (680,-/md).
Måske lyder det lidt indviklet men før i tiden skulle jeg jo alligevel i skole på månedskortet og man kan på den måde sige det var gratis at komme til træningscenteret.

Hvis jeg vil fortsætte med at træne koster det mig 329,- for træning + 680,- i transport hvilket jeg synes er alt for dyrt.

For ikke at gå helt i stå med træningen vil jeg gerne starte med at træne hjemme og vil derfor gerne høre nogle gode råd og eventuelt hvilket udstyr man skal erhverve sig? Fx. er et vægtsæt og en bænk nok?

Jeg bukker og takker.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 22. jun 2006, 18:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg træner selv hjemme og vil mene at man kan klare sig udemærket med en bænk og et vægtstangssæt med tilstrækkelige antal vægtskiver. Hvis du vil have lidt mere end det, foreslår jeg at du køber et squat rack, men det er ikke et must.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 14. jun 2006, 17:49
Geografisk sted: Kværndrup
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg træner også hjemme, hvilket går rigtigt fint.
Jeg har en bænk til bænkpres, en mavetræningsbænk og så en slags rippe skruet op på vægen. Og det kan saktens lade sig gøre at træne hjemme uden det vilde udstyr, det gælder bare om at være kreativ. man kan feks lave "dips" sådan her: Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 670
Tilmeldt: 5. jan 2006, 15:37
Geografisk sted: Nykøbing Falster
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor er jeg glad for jeg ikke bor i københavn... :D

Omg... nogle bus priser... Kan komme rundt i hele århus amt for 320 kr. om måneden :)
Abraham Lincoln
»Hellere være tavs og blive antaget for et fjols end åbne munden og udelukke enhver tvivl.«
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 443
Tilmeldt: 20. maj 2006, 20:39
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster