Abs!?

Er der nogle herinde der har en hurtigt og forholdsvis nem måde at få skiftet tønden ud med six-packen??

Et godt maveprogram med øvelser som fx Dragon Flags og Hanging Leg Raises og så selvf. et midlertidigt kcal-underskud (løb, cykling, andet hjælper på det).

Det sku ikk noget som bare kommer med det samme Det tager jo tid sådan noget

Den berømte six pack bliver ikke lavet i centeret, men i køkkenet!

Den berømte six pack bliver ikke lavet i centeret, men i køkkenet!

Lige præcis ;)!.. Men desværre er det tit noget man glemmer ..
Tror fandme jeg vil gå i gang med en trylledrik, så den sixpack kommer af sig selv ;P.. haha.. Ses i det næste årtusinde..

Alt efter hvor stor din tønde er, så kan du godt regne med 1-1½ år før der kommer resultater - selvfølgelig under forudsætning at kosten og træningen er perfekt...

Held og lykke champ.. !

Alt efter hvor stor din tønde er, så kan du godt regne med 1-1½ år før der kommer resultater - selvfølgelig under forudsætning at kosten og træningen er perfekt...

Øhhhhh - det skal godt nok være en kæmpe(kæmpe)-stor tønde, han har, hvis der skal gå 1-1½ år før der kommer resultater ved perfekt træning og kost.

Han skal bare skære ned på kcal-indtaget og komme igang med noget motion, så kan han sagtens forvente sig de første resultater efter et par måneder.

Okay you´re right, men så skal det hele også være perfekt og han skal være beriget med gode gener.

Dog vil jeg nu forsvare mig og mene, at 2 måneder nok lige er i underkanten. Men jeg kan gå med til 4-6 måneder for gode resultater.

Jeg synes stadigvæk mine 2 nederste klumper er groet sammen