Squat i låst stativ

Jeg har fået at vide af en fra min klasse at jeg hellere skal lave nogle andre øvelser end squat da jeg kun kan lave den fastlåst.

Vil øvelsen ikke være god hvis den er fastlåst?

Hvis ja, hvilken/hvilke øvelser kan jeg så lave i stedet for?

[Hjemmeside]

Jeg har fået at vide af en fra min klasse at jeg hellere skal lave nogle andre øvelser end squat da jeg kun kan lave den fastlåst.

Vil øvelsen ikke være god hvis den er fastlåst?

Hvis ja, hvilken/hvilke øvelser kan jeg så lave i stedet for?

Det er bedre at lave den som frivægtsøvelse fremfor i stan smith-stativet. Det er selvfølgeligt bedre end ingenting at lave den sålænge din teknik er iorden.

Du kan evt. lave lunges, 1-benssquat, benpres.

Se: http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Lunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Lunge.html


Generelt er der mange gode øvelser på http://www.exrx.net/Lists/Directory.html .. Godt sted at finde inspiration til nye øvelser.

Jeg kan ikke lave den frit så det er smith-stativet eller andre øvelser

[Hjemmeside]

Jeg kan ikke lave den frit så det er smith-stativet eller andre øvelser

Db lunges kan du da godt lave ?

Ellers brug søgefunktionen - der er en million indlæg som dit.. ;)

heller squat i smith stativ end ingen

mener lunges har en risiko for en skade, kan ikke lige huske hvad det er.. dum som jeg er

men vil klart foretrække smith squat end lunges..