Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 834
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 832
Smolov JR. Hvor gemmer det sig?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 943
- Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 116.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 161.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
( Det er det her fra siden )
- Vedhæftede filer
-
7213-Smolov Jr.xls- (15 KiB) Downloadet 58 gange
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 7. aug 2007, 16:57
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: Exerzice
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 30.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 10
- Indlæg: 943
- Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 116.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 161.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Max 95
Workout Weight Sets x Reps
1 66,5kg 6x6
2 71,25kg 7x5
3 76kg 8x4
4 80,75kg 10x3
5 76,5kg 6x6
6 81,25kg 7x5
7 86kg 8x4
8 90,75kg 10x3
9 81,5kg 6x6
10 86,25kg 7x5
11 91kg 8x4
12 95,75kg 10x3
SSårn kommer mit cyklus til at se ud, jamen vil da prøve men glæder mig til bare at koge igennem
- Reputation point: 10
- Indlæg: 943
- Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 116.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 161.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
