Dødløft?

Jeg er klar over, at stangen skal ligge helt stille på gulvet mellem hver rep, men skal man også afspænde i hele kroppen mellem hver rep?

Normalt når jeg dødløfter så spænder jeg i hele kroppen når jeg sænker stangen og i det sekund hvor stangen ligger død på gulvet holder jeg spændingen i og løfter igen.

TJ?

Jeg er klar over, at stangen skal ligge helt stille på gulvet mellem hver rep, men skal man også afspænde i hele kroppen mellem hver rep?

Normalt når jeg dødløfter så spænder jeg i hele kroppen når jeg sænker stangen og i det sekund hvor stangen ligger død på gulvet holder jeg spændingen i og løfter igen.

TJ?

Set fra en styrkeløfters perspektiv er det måske meget smart at slippe spændingen, og resette på ny, da hver enkelt repetition får et præg af singles. Og det er jo netop maksimale singles man konkurrere i.

Men jeg går udfra at du snakker om dødløft i bodybuilding-mæssig henseende. Og her er det meget smart at holde spændingen, mens stangen hviler kortvarigt på gulvet. Tror det er bedst i skadesforbyggende sammenhæng, og måske sågar også i hypertrofi-mæssig sammenhæng.

Så fortsæt bare som du gør nu. Det lyder fornuftigt.