Bænkpres – Overkroppens konge

[Rasmus Thorup]

Læs artiklen her:
artikler/bodybuilding/baenkpres-overkroppens-konge.html

Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.

Bør man kører med 5-8-10 eller 12 gentagelser?
Og hvormange set anbefaler i man burde tage for at man får en god masse ved brystet?

Er det en god idé at kører flyers med vægte ligefør man tager bænk press for at sørge for at musklen er pumpet i forevejen?

Læs artiklen her:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/baenkpresoverkroppenskonge.php

Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.

artikler/bodybuilding/baenkpresoverkroppenskonge.php
Der står altså "bæmkpres", og ikke bænkpres, som nok var meningen . Keep up the good work med artiklerne