Dødløft udførelse - Ben ?

Ja, jeg kunne ikke sove, så hvorfor ikke oprette denne tråd med det samme.

I løbet af det sidste stykke tid er jeg blevet i tvivl om, hvorvidt dødløft skal udføres med henblik på benene.

Når jeg selv udfører den, danner jeg vel en vinkel på ca. 75 grader i knæet. Ikke lige så meget som ham her, han når vel omkring 85 grader.
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html

I mit center er der en som er virkelig enorm samt en anden som er lidt mindre, men stadig meget stor. De går slet ikke så langt ned med lårbasserne (30-40 grader vil jeg skyde på) - i stedet bukker de ryggen mere, men holder den stadig ret.

Er en af måderne at udføre øvelsen på mere korrekt end en anden?

Alle er velkomne til at svare, men jeg håber da at Thomas Jagd lige kigger forbi.

Har du læst den her?

artikler/bodybuilding/doedloeftnoeglentilmassivryg.php

Det er IKKE meningen at dødløft skal være et squat med stangen i hænderne. Hvor langt man går ned i knæ, for at hente stangen, afhænger af ens bygning, og styrkefordeling.

I Finland løfter de fleste styrkeløftere med relativt strakte ben i dødløft. De bruger deres hase-, balde- og rygmuskler til at trække vægten.

Tag f.eks Jouko Ahola i nedenstående video. Han har efter min mening en ganske god dødløft teknik, og han går ikke særligt langt ned i knæ. Det som er vigtigst, er at ryggen er ret, og at stangen bevæger sig tæt på kroppen.

http://www.youtube.com/watch?v=-1MgbRluFGQ

Jeg tager heller ikke røven særlig lang ned når jeg dødløfter, kan simpelthen bare ikke få den så langt ned når jeg løfter, så det må være min kropsbygning som TJ snakker om.

Her er forresten et link hvor jeg dødløfter: http://youtube.com/watch?v=afENSDljwYc

Har du læst den her?

artikler/bodybuilding/doedloeftnoeglentilmassivryg.php

Nu har jeg, i al fald den del af teknikken.
Tak for det.

Det er IKKE meningen at dødløft skal være et squat med stangen i hænderne. Hvor langt man går ned i knæ, for at hente stangen, afhænger af ens bygning, og styrkefordeling.

I Finland løfter de fleste styrkeløftere med relativt strakte ben i dødløft. De bruger deres hase-, balde- og rygmuskler til at trække vægten.

Tag f.eks Jouko Ahola i nedenstående video. Han har efter min mening en ganske god dødløft teknik, og han går ikke særligt langt ned i knæ. Det som er vigtigst, er at ryggen er ret, og at stangen bevæger sig tæt på kroppen.

http://www.youtube.com/watch?v=-1MgbRluFGQ

Nede i centeret optog jeg mig selv i dag, og jeg opdagede til min store skræk, at jeg slet ikke gik så langt i benene som jeg troede, jeg gjorde.

Jeg har bøjede ben, men jeg bruger mere ryggen til at hente stangen, (stadig ret selvfølgelig) ligesom de andre to nede i mit center, som jeg fortalte om i første indlæg. Og faktisk nogenlunde som ham i den film du linker til.

Men til min store lettelse kommer jeg hjem og læser at man nødvendigvis (i følge dig) ikke behøver at gå i squat position for at hente stangen.
Tak for det!

Jeg tager heller ikke røven særlig lang ned når jeg dødløfter, kan simpelthen bare ikke få den så langt ned når jeg løfter, så det må være min kropsbygning som TJ snakker om.

Her er forresten et link hvor jeg dødløfter: http://youtube.com/watch?v=afENSDljwYc

Vi to løfter meget ens. Du har stjålet min teknik!

Jeg tager heller ikke røven særlig lang ned når jeg dødløfter, kan simpelthen bare ikke få den så langt ned når jeg løfter, så det må være min kropsbygning som TJ snakker om.

Her er forresten et link hvor jeg dødløfter: http://youtube.com/watch?v=afENSDljwYc

et lille tip, husk at hold blikket ligefrem hele tiden, ikke kigge ned eller til siden, bare konsentre dig om at kig lige frem og løft igennem

Jeg tager heller ikke røven særlig lang ned når jeg dødløfter, kan simpelthen bare ikke få den så langt ned når jeg løfter, så det må være min kropsbygning som TJ snakker om.

Her er forresten et link hvor jeg dødløfter: http://youtube.com/watch?v=afENSDljwYc

et lille tip, husk at hold blikket ligefrem hele tiden, ikke kigge ned eller til siden, bare konsentre dig om at kig lige frem og løft igennem

Hehe sjovt du siger det, har egentlig aldrig lagt mærke til det selv. Plejer bare at kigge op når jeg løfter stangen, men kan godt se at jeg kigger forvirret rundt til alle sider på den film. Må lige tænke over det næste gang jeg skal træne dødløft