Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Rainman skrev:Hej,
Jeg overvejer at bestille en pose kasein proteinpulver, men har lige en problemstilling jeg gerne vil have løst inden.
Grundet mit arbejde, har jeg kun mulighed for at styrketræne om aftenen - hvilket gør mig lidt i tvivl angående indtagelsen af protein.
Det anbefales mange steder at man indtager sin valleprotein (whey) efter endt træning, hvilket i mit tilfælde vil være omkring kl 20.00 om aftenen +/-. Hvis jeg udover dette skal indtage kaseinprotein inden sengetid, komme dette til at foregå kun omkring 2-3 timer efter jeg indtog min postworkout-shake. Her er det så jeg tænker at det komme til at lægge meget tæt op af hinanden, og har derfor tænkt på om det kunne svare sig at jeg tog min wheyprotein shake omkring kl. 15.00 og min kaseinshake efter træningen?
Måske har jeg slet ingen grund til tvivl, og kan sagtens tage en alm. proteinshake kl 20 og en kaseinshake kl. 23 uden problemer?
Håber det giver mening
MVH Jens
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster