Mærkelige og glemte løft...

http://weightlifting.moonfruit.com/


Tror ikke på at alle er lige sunde.. Men nogle er sgu imponere

For fanden nogen af dem er sjove og se på..

For fanden nogen af dem er sjove og se på..

Men tror faktisk nogle af dem, udemærkede øvelser, til styrketræning.

Har selv kigget på den side mange gange - synes faktisk der er mange fede øvelser

http://weightlifting.moonfruit.com/


Tror ikke på at alle er lige sunde.. Men nogle er sgu imponere

Hvorfor skulle de ikke være sunde? på længere sigt tror jeg de kan holde skaderne fra døre ved at arbejde ekstra hårdt på stabilisatorne..

http://weightlifting.moonfruit.com/


Tror ikke på at alle er lige sunde.. Men nogle er sgu imponere

Hvorfor skulle de ikke være sunde? på længere sigt tror jeg de kan holde skaderne fra døre ved at arbejde ekstra hårdt på stabilisatorne..

f.eks et løft som the Steinborn Lift... Det er et usædvanligt vrid du får, der.... Og jeg vil mene den har et meget stort skades potentiale...

http://weightlifting.moonfruit.com/


Tror ikke på at alle er lige sunde.. Men nogle er sgu imponere

Hvorfor skulle de ikke være sunde? på længere sigt tror jeg de kan holde skaderne fra døre ved at arbejde ekstra hårdt på stabilisatorne..

f.eks et løft som the Steinborn Lift... Det er et usædvanligt vrid du får, der.... Og jeg vil mene den har et meget stort skades potentiale...

Ja for helved !! Det kan umuligt være sundt for ryg samt lænd !!

Hvis det gøres korrekt, kan den være en genial core bygger og være en god skadesforbyggende, tung øvelse!
Det noget vås det andet der.. men selvfølgelig ikke overloade så man ikke kan løfte det uden korrekt teknik, for så er alt jo potentielt farligt..

Hvis det gøres korrekt, kan den være en genial core bygger og være en god skadesforbyggende, tung øvelse!
Det noget vås det andet der.. men selvfølgelig ikke overloade så man ikke kan løfte det uden korrekt teknik, for så er alt jo potentielt farligt..

At du siger det er noget vås, kan jeg ikke forstå. Der skal ikke meget til før du vrider i ryg/lænde-området og derpå strækker dine discus så ekstremt meget, at de glider ud. Dette er forbundet med stor skade på både discus samt ryghvivlerne, hvilket bestemt ikke her hensigtsmæssig. Efter min overbevisning er det ikke en sund og effektiv måde at løfte på !

En øvelse som Tandem or Team Lifting er fanme også en sjov øvelse

Hvis det gøres korrekt, kan den være en genial core bygger og være en god skadesforbyggende, tung øvelse!
Det noget vås det andet der.. men selvfølgelig ikke overloade så man ikke kan løfte det uden korrekt teknik, for så er alt jo potentielt farligt..

At du siger det er noget vås, kan jeg ikke forstå. Der skal ikke meget til før du vrider i ryg/lænde-området og derpå strækker dine discus så ekstremt meget, at de glider ud. Dette er forbundet med stor skade på både discus samt ryghvivlerne, hvilket bestemt ikke her hensigtsmæssig. Efter min overbevisning er det ikke en sund og effektiv måde at løfte på !

Det er synd du ser sådan på det, for så er alle øvelser potentielt ødelæggende istedet.. Hvis du gør det korrekt, så er det en genial øvelse..

Dødløft kan jo også være skadeligt på samme måde hvis det ikke gøres korrekt..

Hvis det gøres korrekt, kan den være en genial core bygger og være en god skadesforbyggende, tung øvelse!
Det noget vås det andet der.. men selvfølgelig ikke overloade så man ikke kan løfte det uden korrekt teknik, for så er alt jo potentielt farligt..

At du siger det er noget vås, kan jeg ikke forstå. Der skal ikke meget til før du vrider i ryg/lænde-området og derpå strækker dine discus så ekstremt meget, at de glider ud. Dette er forbundet med stor skade på både discus samt ryghvivlerne, hvilket bestemt ikke her hensigtsmæssig. Efter min overbevisning er det ikke en sund og effektiv måde at løfte på !

Det er synd du ser sådan på det, for så er alle øvelser potentielt ødelæggende istedet.. Hvis du gør det korrekt, så er det en genial øvelse..

Dødløft kan jo også være skadeligt på samme måde hvis det ikke gøres korrekt..

Selvfølgelig kan den det. Det kan alle øvelser som du også selv skriver. Problemet er bare, at i netop denne øvelse er, at du vrider rygsøjlen fra side til side og ikke frem og tilbage ligesom i dødløft. Rygsøjlen ( herunder discus ) kan klare en stor belsatning i dens natrulige bevægelse frem og tilbage, men ikke fra side til side, da du åbner op i discus og derpå er sårbare og særdeles udsat for overbelastning samt udskridning.

Øvelsen er forbundet med stor skadesrisiko, og derfor er øvelsen IMO ikke noget at råbe hurra for.

den teeth lift ser sku ond ud, godt min tandlæge ikke så den

I mit center er der også en mærkelig og glemt øvelse: squat


God side dog

Hvis det gøres korrekt, kan den være en genial core bygger og være en god skadesforbyggende, tung øvelse!
Det noget vås det andet der.. men selvfølgelig ikke overloade så man ikke kan løfte det uden korrekt teknik, for så er alt jo potentielt farligt..

At du siger det er noget vås, kan jeg ikke forstå. Der skal ikke meget til før du vrider i ryg/lænde-området og derpå strækker dine discus så ekstremt meget, at de glider ud. Dette er forbundet med stor skade på både discus samt ryghvivlerne, hvilket bestemt ikke her hensigtsmæssig. Efter min overbevisning er det ikke en sund og effektiv måde at løfte på !

Det er synd du ser sådan på det, for så er alle øvelser potentielt ødelæggende istedet.. Hvis du gør det korrekt, så er det en genial øvelse..

Dødløft kan jo også være skadeligt på samme måde hvis det ikke gøres korrekt..

Selvfølgelig kan den det. Det kan alle øvelser som du også selv skriver. Problemet er bare, at i netop denne øvelse er, at du vrider rygsøjlen fra side til side og ikke frem og tilbage ligesom i dødløft. Rygsøjlen ( herunder discus ) kan klare en stor belsatning i dens natrulige bevægelse frem og tilbage, men ikke fra side til side, da du åbner op i discus og derpå er sårbare og særdeles udsat for overbelastning samt udskridning.

Øvelsen er forbundet med stor skadesrisiko, og derfor er øvelsen IMO ikke noget at råbe hurra for.

referencer til dine udsagn? IMO kan du sagtens med rette teknik og ikke maxe ud i den sagtens klare dette løft uden at gøre skadesrisikoen større end dødløft..
BE A VIKING