Zink_ Logbog - Fedme

Fordi jeg har formået at stå op kl 01:00 natten OG bare skulle have havregryn! Så skyndte mig ned på tanken, og købte en pakke (24,-) så desperat kan jeg blive

haha Har ALDRIG være afhængig af noget... MEN det er seriøst slemt her..

Vil hellere have havregryn med (godt fyld) end f.eks et restaurant besøg (SOM er betalt)

Jo thomas er knyttet til anger :-) Så nu kan jeg også træne der gratis! Så det er win win :Â´)

Fml.. Vejer mindre end FLERE af mine veninder LOL!

Og stadig ikke i nærheden af det som ligner ABS!!! fucking fedt depoter som bare hænger

Må være takket for at være fat as fuuuuuark hele barndommen :mrgreen:

Har været et halv årstid efterhånden hos min COACH busted!
Billedet er taget dagen inden jeg begyndte hos ham.

Kæmper stadig med mine fedt depoter rundt omkring som er fucked :verysad:

Havde en drøm omkring veins på mine patter! Og kan se lidt nu =P~

Sindssyg fremgang. Hvor meget mangler du? 10kg? Og har du egentlig ikke stået stille i et langt stykke tid?

Nimanchos skrev:Sindssyg fremgang. Hvor meget mangler du? 10kg? Og har du egentlig ikke stået stille i et langt stykke tid?

jo tak!

Jo det sidste par måneder har været rimelig fuckt.. Er uddannet ernæringsteknolog her D.26-6 og har fået arbejde efterfølgende. Så skal bestå 110%!!! Så de sidste 4 måneder har været #1 uddannelse + læse og har været i praktik i 3 måneder (fuldtid) og så studie efterfølgende osv! så har faldt lidt i engang imellem med kosten :verysad:

Havregryn hvergang

kæmpe mængder!!! Men vil gerne ned på 72-73 kg

Vejer 79 pt

I LOVE OATS <3 RIP CUT

Hvor mange gram:D?

Nimanchos skrev:Hvor mange gram:D?

1 kg på lidt over 1½ time

Jeg har fundet den bedste måde til at få grynene til at mætte mere: Overnight oats.

Det smager fantastisk og mætter meget mere pr. gram havrgryn når de har suget noget væske.

Almond skrev:Jeg har fundet den bedste måde til at få grynene til at mætte mere: Overnight oats.

Det smager fantastisk og mætter meget mere pr. gram havrgryn når de har suget noget væske.

Må jeg prøve champ! Tog 2 kg på efter de oats der lol.. tror det er vækse, for nu 3 dage efter har jeg tabt 2 + kg igen!!! Dyrker cardio som aldrig før =P~

Så prøver jeg at køre med knap 3000 kcal og cardio EOD! Og går stille og rolig op, indtil jeg kun gainer middelmådigt! Er bange for at blive fed igen, men har indset det ikke nytter at cutte mere for mig, vejer 75 kg. Og stadig ingen abs.. dafuq

3400 kcal om dagen og cardio 3-4 gange om ugen (500 kcal jeg forbrænder)
Lean bulk all the way!

Zink_ Logbog - Fedme

Brugere online