I alt: 1040
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1038
mikkel_baech skrev:ved du hvad makker, jeg tror bare du skal give den gas. det program er efter min mening komplet latterligt. du kan ik separere en enkelt øvelse som armbøjninger op i så komplekse sæt og tro det giver en skid. du skal bare køre så mange du kan i så mange sæt du giver om dagen og nej det giver ingenting at tage et sæt om morgenen og et om aftenen, du skal tage det som en trænings session hvor du skal FEEL THE BURN bagefter
Der er skrevet en masse fornuftigt i tråden og jeg tror heller ikke på programmet, men det jeg har markeret er noget vrøvl..
Det kan være en ganske udemærket måde at træne på, hvis du ønsker at blive bedre i feks armbøjninger.
den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: 
