2 gang på en dag ??

kan kroppen godt tåle to trænings pas på samme dag ???

hvis du har en rimelige pause imellem og i træner de samme muskler...-

hilsen

Det er det helt sikkert, sålænge din workload og træning generelt er tilpasset netop dig.
Men om det er optimalt er jo et andet spørgsmål.

Jay cutler træner på den måde.

Mange styrkeløftere træner vist på den måde! Men det kræver som perfect skriver rimelig stor indsigt i træning og et specielt tilpasset program.

tja ikke noget jeg vil anbefale... husk dem der træner sådan tit bruge ulovlige hjælpemidler

Marle skrev:tja ikke noget jeg vil anbefale... husk dem der træner sådan tit bruge ulovlige hjælpemidler

Ja. Men det er ikke en grund til selv at bruge ulovlige hjælpemidler, da de har en masse læger, fysioterapeuter bag dem.

Jakob det er rigtigt, men ved brug af de rette hjælpe midler har de altså mulighed for at få kort deres restitutions tid så langt ned at de kan træne 2 gange om dagen uden probs!

Jeg tror på dig

Jeg har ikke rigtig lyst til at sætte mig ind i steorider og andre ulovlige hjælpemidler, da jeg aldrig får brug for den viden. Men synes du ikke vi skal stoppe emnet, mens vi endnu ikke er helt begyndt ?

Det kan ikke være muligt (Hvis du vil oppebygge masse) At træne 2 gange på en dag. Grunden er at musklerne skal bruge mellem 36-48 timer til at genopbygge sig. Der med også fortalt at senerne også skal genopbygge sig.. Og det vare længere tid.. ( Steroider hjælper ikke på sener og knogler ( lige omvendt) Men kun på at musklernes trænes bedre ! ) !!! Blev nød til lige at fortælle ham det.. Sorry boys !

Madsen89 der tager du fejl.

men lad os komme tilbage til emnet og undlade at kommentere mere AS...

frode er grunden til du spørger fordi du selv vil prøve eller hvad?

jaaa... bare en gang imellem...

Kan du så et lioge skrive et brev til mig hvor du fortæller hvad der er jeg hart skrevet jeg har gjort forkert Marle ? Vil jo ikke vide noget der er løgn !

2 gang på en dag ??

Brugere online