2-position snatch

Jeg sidder og læser i en bog om olympiske løft og træning, i et af programmerne står der at man skal lavelave 2-position snatch. Også kom jeg i tvivl om man så kun skal lave anden hivet, eller jeg skal lave en snatch startende fra anden hivet?
Thibs

Har selv fundet svaret.

Kunne godt tænke mig at vide hvad det er for en bog?

Er det Greg Everretts bog?

Det betyder, hvis ikke der er angivet andet, at du skal lave: træk fra gulv + træk fra midt lår - lige efter hinanden.

http://www.cathletics.com/exercises/exe ... rciseID=66

Mikkel leicht skrev:Kunne godt tænke mig at vide hvad det er for en bog?

Det er som sagt Greg Everrets bog olympic weightlifting.

Nej det betyder ikke at den skal løftes fra gulv og der efter midt lår. Det betyder bare at man skal snatche fra 2 forskellige højder. Hvis du mangler teknik er det en fordel at kører oppe fra og ned, og mangler du styrke, er det nede fra og op du kører i start position that is.

2-position snatch

Brugere online