hej...
jeg træner et 2 split program 4 gange om ugen, men tænkte om man ik kan ændre det til seks gange?
dvs.
man: dag1
tirs: dag2
ons: dag1
tors: dag2
fre: dag1
lørdag: dag2
og så har man pause om søndagen
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 653
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 650
Følg bodybuilding.dk på
2 split 6 gange om ugen
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 02:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor vil du ændre det?
Nubretpumper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
biggie1 skrev:hej...
jeg træner et 2 split program 4 gange om ugen, men tænkte om man ik kan ændre det til seks gange?
dvs.
man: dag1
tirs: dag2
ons: dag1
tors: dag2
fre: dag1
lørdag: dag2
og så har man pause om søndagen
Det kan du sagtens... Men de fleste vælger et 3-split, når de har 6 træningspas på en uge.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kan sagtens lade sig gøre, men husk at være ekstra opmærksom på din krop i det første stykke tid.
Det er ikke alle der responderer lige godt til en kraftig øgning af work load.
Du kan evt indføre at 2 af dagene om ugen er dedikeret til speed/DE træning.
Det er ikke alle der responderer lige godt til en kraftig øgning af work load.
Du kan evt indføre at 2 af dagene om ugen er dedikeret til speed/DE træning.
"Do or do not... there is no try"
Cut cut cut cut
Cut cut cut cut
- Reputation point: 0
- Indlæg: 596
- Tilmeldt: 8. jan 2007, 15:27
- Geografisk sted: Grenaa
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
