I alt: 976
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 974
Jeg skal til at begynde med at styrketræne igen efter 1 års. Jeg havde trænet godt i omkring 1 år, da jeg brækkede mit ben, og derfor røg træningen helt i vasken
Men nu skal jeg igang igen, og derfor har jeg lige et spørgsmål. Ville det være ok at lægge ud med et 2-splits program? Det var ihvertfald mit foretrukne program, da jeg trænede, men jeg er lidt i tvivk om det er "nødvendigt" med et fullbody i starten, da der jo kun er 3 træningsdage på en uge og færre øvelser alt i alt. Eller kan jeg bare lægge ud med et 2-split og så kører det stille og roligt de første par uger?
