2 Split program .

Hej.
Jeg har lige fået lagt et 2 split program, men undre mig bare lidt..
Der er kun 2 maveøvelser i programmet dvs.
Jeg træner hver anden dag, så får jeg kun trænet mave ca 2 gange om ugen ? og er det nok?
I ryg/ben kører jeg self squat dødløft osv, hvis det skulle have nogen form for virkning.
Nogle ideér til, hvad jeg skal gøre.. eller om jeg behøver gøre noget?

Det er helt fint - maven bliver også ramt af flere af de andre øvelser . .
du kan evt smide programmet op, så er det lidt nemmere at bedømme det i sin helhed

2 Split program .

Brugere online