Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1068
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1066
Følg bodybuilding.dk på

2 Split program

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Nicklas1992

22. nov 2010, 16:56


Hej BB

Jeg skal til at træne 2 split program. Hvordan skal det være?
Hørte en lille fulg synge om at man køre bryst, skulder, nakke og triceps den ene dag, og så mave ryg biceps og underarme den næste dag?
Eller hvordan er det, ret mig endelig hvis jeg siger noget forkert! :)

Mvh. Nicklas W
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 56
Tilmeldt: 22. nov 2010, 16:50
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

TheCzech

22. nov 2010, 17:03


Søg og du skal finde.

Her har du nogle tråde om 2-split:

search.php?keywords=2+%2B+split&terms=all&author=&fid[]=3&sc=1&sf=titleonly&sr=topics&sk=t&sd=d&st=0&ch=300&t=0&submit=S%C3%B8g
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster