2 split, rammer samme muskel 2 dage ?

Hey sad og kiggede lidt i en bog, der faldt jeg over at Rows cabel + dumbell press skuldre rammer det bagerste af skulderen ?
og nu køre jeg et 2 split bryst/skulder/tricpes mandag og ryg/bicpes osv tirsdag, Så burde jeg tage rows ud af mit program om tirsdagen eller hvordan ?
håber der nogen der kan svare på dette

her er et par links
http://billedeupload.dk/?v=XehT.png
http://billedeupload.dk/?v=QvYlH.png

Nej, og du går for meget op i noget der er helt uvæsentligt. Find et færdigskrevet program, så du slipper for at bekymre dig om sådan noget.

Det er et færdig program jeg har fundet, men det undrede mig bare lidt nu hvor jeg sad og kiggede de billeder igennem

Bagskulder rammes en smule under rows, og næsten ubetydeligt lidt under DB pres. Desuden betyder det intet om musklen rammes flere dage i træk, hvis workload og intensitet er derefter. Du har intet at være bekymret for.

ok super takker

2 split, rammer samme muskel 2 dage ?

Brugere online