2-split vs 3-split

Har i længere tid kørt 3 split, men synes det kræver meget tid at træne 6 gange i ugen.
Jeg træner for hypertrofi og har trænet i 2 år disco, men sidste halve år har været mere seriøst, med kostplan, fokus på basis øvelser og få iso-øvelser. Det skal lige siges jeg bulker.

Kunne godt tænke mig at høre for/imod for henholdvis 2- og 3-split?

dumb.

Nkk skrev:dumb.

Bump, ikke dump.

Jeg elsker 3-split, fordi man kan dele det op på en dejlig måde. Og jeg har energi, tl hele træningen. Jeg kan ikke se fordele ved et 2-split. Måske frekvensen.

Tastefejl må det være ;b

Ja det rigtigt, men 6 gange træning på en uge?

Har det også bare sådan, skulder træning = mindre vægt på stangen i bryst træning.

2-split vs 3-split

Brugere online