2 spørgsmål angående;

Jeg ville først bare lige hører hvor mange øvelser i ville vælge til hver muskel i et 3split?

Og dernæst, er der en begrænsning for hvor mange gange om dagen man må lave Joe Defranco`s mobilitydrills?
og dertil hører et spørgsmål mere.. har jeg forstået det rigtig at dynamisk udstrækning, så som mobilitydrills vil hjælpe mig til mere smigdighed eks. at jeg ville kunne stå med strækte ben og nå jorden? eller skulle jeg hellere lave noget statisk udstræk for at opnå det?

Håber i forstår hvad jeg mener, og tak for hjælp og tid

2 spørgsmål angående;

Brugere online