Jeg startede med Intermittent fasting for lidt over et halvt år siden, og har aldrig haft det bedre. kommer aldrig til, at spise på den traditionelle måde igen

Jeg er 172 høj, og vejer 86 kg. Vil skyde på, at min fedt ligger på 14-16 %. Jeg har trænet i 10 år, så ser mig selv som erfaren inden for gamet.

Jeg spiser to måltider om dagen, de ser sådan her ud:

Måltid 1: 200ml rapsolie, 400g frosne hindbær +60g proteinpulver=shake

Måltid 2: 15æg + 300g ris + 200-300g broccoli.

Er det på nogen måde farligt, at spise så meget fedt? Jeg har spist ovenstående i mange måneder, og har netop fået målt forskellige værdier hos lægen. De er alle sammen perfekte Men jeg tænker stadig på det lange løb...

Hvordan i hele hule helvede kan du pumpe en bakke æg ned i sækken?!

Hvor mange kcal er der der? Og hvordan synes du resultaterne er/ hvor meget tager du på?
Ved godt det er off topic men er sku nysgerrig på det!

toto_G4M3R skrev:Hvordan i hele hule helvede kan du pumpe en bakke æg ned i sækken?!

Hvor mange kcal er der der? Og hvordan synes du resultaterne er/ hvor meget tager du på?
Ved godt det er off topic men er sku nysgerrig på det!

Det er blevet en vanesag, det tager mig vel 10-15min at æde de 15æg. Det er de 300g ris der tager længst tid at æde Der er ca 4500 kcal, og jeg gainer stille og roligt. Vægten ligger og svinger mellem 86-87kg, og hele min krops komposition er blevet bedre efter, at jeg er startet på IF.

Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

TankeN skrev:Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

Der er intet usundt ved, at spise så mange æg Og mine kolesterol værdier er glimrende. Jeg vil bare gerne vide om, man kan spise for meget sundt fedt? - reference til videnskabeligt studie hvis muligt...

Synes mere det sindsygt at du kan indtage
300*2,5
300
15*50
= 1,8kg mad plus drikkevare

Er det dig furious Pete????

TankeN skrev:Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

Det er efterhånden bevist mange gange det ikke påvirker kolesteroltallet, hverken ldl eller hdl.

lækkerfyr24 skrev:

TankeN skrev:Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

Det er efterhånden bevist mange gange det ikke påvirker kolesteroltallet, hverken ldl eller hdl.

Den mest omtalte undersøgelse fra surry, england

http://www.ovosbrasil.com.br/download/o ... 0mitos.pdf

Sakin skrev:Synes mere det sindsygt at du kan indtage
300*2,5
300
15*50
= 1,8kg mad plus drikkevare

Er det dig furious Pete????

Haha furious Pete got nothing on me!

Har faktisk aldrig regnet ud, hvor meget mad jeg spiser om dagen, så tak for det Kan sagtens spise meget mere, men det tillader min økonomi ikke rigtig (su).

lækkerfyr24 skrev:

lækkerfyr24 skrev:

TankeN skrev:Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

Det er efterhånden bevist mange gange det ikke påvirker kolesteroltallet, hverken ldl eller hdl.

Den mest omtalte undersøgelse fra surry, england

http://www.ovosbrasil.com.br/download/o ... 0mitos.pdf

Tak, kan dog ikke åbne det der når jeg har downloadet det

TankeN skrev:

lækkerfyr24 skrev:

lækkerfyr24 skrev:

TankeN skrev:Nu er jeg ikke ekspert på området, men kunne forstille mig det vil få en indvirkning på dit kolesteroltal, tvivler på det er sundt at spise så mange æg, om ikke andet så på længere sigt. (correct me if im wrong)

Det er efterhånden bevist mange gange det ikke påvirker kolesteroltallet, hverken ldl eller hdl.

Den mest omtalte undersøgelse fra surry, england

http://www.ovosbrasil.com.br/download/o ... 0mitos.pdf

Tak, kan dog ikke åbne det der når jeg har downloadet det

bare åben det i en fane - uden at downloade det? virker fint her !

bump

Jeg følger lige med!

Chok´Itan skrev:Jeg følger lige med!

+1