2split på 5 dage/ugen

Godaften

Vil høre om det er muligt at køre sit 2split, 5 dage om ugen (man-fre), weekend fri..

eksempel:
Uge1
Man: dag1
Tirs: dag2
Ons: dag1
Tors: dag2
Fre: dag1
Lør: fri
Søn: fri

Uge2
Man: dag2
Tirs: dag1
Ons: dag2
Tors: dag1
Fre: dag2
Lør: fri
Søn: fri

osv? Eller er det tåbeligt?

Det er ikke tåbeligt. Synes det virker som et okay kompromis. Du kunne også køre 3+2 split således:

dag1 back, trapz, biceps, rear delts
dag2 chest, delts, triceps
dag3 legs, lower back, abs
dag4 upperbody
dag5 lowerbody
dag6 fri
dag7 fri

Moqensen skrev:Det er ikke tåbeligt. Synes det virker som et okay kompromis. Du kunne også køre 3+2 split således:

dag1 back, trapz, biceps, rear delts
dag2 chest, delts, triceps
dag3 legs, lower back, abs
dag4 upperbody
dag5 lowerbody
dag6 fri
dag7 fri

Det er faktisk heller ikke helt tåbeligt

Vil da lige tage 3+2 til overvejning

Mange tak.

Mvh Raaert.

2split på 5 dage/ugen

Brugere online