Har trænet i 3 måneder nu og har gået fra 65 til 74kg, så der er sket fremskridt.. Jeg synes bare jeg vokser utrolig meget på ryggen (vinger) i forhold til resten af kroppen.. Jeg ville sgu hellere at de kg. lige havde smidt sig på mine pecs istedet. Nogen der kender en grund til dette? Har nogle muskler letter ved at vokse end andre? Eller har jeg bare trænet dem for hårdt? har så vidt muligt fokus på basisøvelser..
Ville også gerne ha (lyder måske underligt) en højere fedt p. end hvad jeg har nu.. Ligger på 6% og synes det ser lidt anorektisk ud men kan simpelthen ikke få smidt mere fedt på.. Jeg æder og ligger somregel på 3500kcal ++ hver dag uden undtagelser og har endda også prøvet at gå efter så fedtfyldige madvarer som muligt, dobbel op på smør, skiftet tun med vand ud med tun i olie, æde avocado osv..

Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men 74 kg er da ikke anoretisk.
Og senere hen, når du har fået mere masse, vil du være glad for din fedtprocent.

Så træn mindre ryg og fokuser på dine pecs? Vi er bygget så forskelligt så det er utroligt svært at svare på Men flot forøgning af KG på kroppen! Men de første er altid de nemmeste ;)

Ikke ment som en motivationsdræber - men at det kræver hårdt arbejde, men så betaler det sig også, i sær med den fedtprocent!

X-Wing skrev:Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men 74 kg er da ikke anoretisk.
Og senere hen, når du har fået mere masse, vil du være glad for din fedtprocent.

Er 1.90 ca, så det er ikke fordi det er meget...

plaid skrev:Så træn mindre ryg og fokuser på dine pecs? Vi er bygget så forskelligt så det er utroligt svært at svare på Men flot forøgning af KG på kroppen! Men de første er altid de nemmeste ;)

det tog mig også 3 uger at gå fra 72.5 til 74, så det begynder at gå langsommere fremad