Goddag, jeg kører pt et 3-split der lyder så ledes
Dag 1: Ben, Skulder
Dag 2: Ryg, Biceps
Dag 3: Bryst, triceps
og forfra igen, fri om søndag, spørgsmålet lyder dog på, nå jeg er færdig med at kører ben og skal til skulder har jeg simpelthen ikke energi til det.... Hvad kan der gøres ved dette? Har tænkt over at kører den med bryst og triceps, men så bliver den jo ligeså selm og lang den træning... nogle forslag?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 953
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 950
Følg bodybuilding.dk på
3-Split energi...
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 17. apr 2012, 17:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan evt. flytte de øvelser der træner bagsiden af skuldrene på back and biceps, og de øverste der træner forsiden på chest and triceps.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 119
- Tilmeldt: 29. aug 2013, 17:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv den her:
bryst/ryg
ben/mave
skulder/triceps/biceps
bryst/ryg
ben/mave
skulder/triceps/biceps
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
