1 skuldre/Ben
2 Ryg/Biceps
3 Bryst/Triceps
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1070
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1068
Følg bodybuilding.dk på
3 split
Side 1 af 1
Hey kneigter! jeg begynder snart på et 3 split for første gang, og mit spørgesmål går på om jeg skal smide rear laterial ind på dag 1 eller 2
1 skuldre/Ben
2 Ryg/Biceps
3 Bryst/Triceps
1 skuldre/Ben
2 Ryg/Biceps
3 Bryst/Triceps
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 67
- Tilmeldt: 19. sep 2010, 13:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Ingen kostplan
2.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 1 helt klart, da nogle af de bedste rygøvelser ikke rammer posterior deltoid...
Rows before Hoes!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 248
- Tilmeldt: 19. mar 2011, 23:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- - Squat: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg ville vælge dag 2.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1732
- Tilmeldt: 21. mar 2010, 00:10
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
