Jeg har trænet i 6 måneder nu (bodybuilding), og har alligevel lige været oppe og ramme de 180 kg i dødløft. (17 år gammel) Min bror ramte 250 kg igår, selvom at han 'kun' har trænet i 2-3 år. (21 år gammel).
Det som jeg så er blevet lidt nysgerrig omkring, er om det er et realistisk et mål om at ramme de 300 kg en dag, her snakker vi måske 5 år frem. Det vil i teorien gøre mig til en af de stærkeste dødløftere i Danmark - måske den stærkeste i min vægtklasse og aldersgruppe.

Er det muligt, nu når min bror og jeg åbenbart er meget stærke i den øvelse, selvom at jeg/vi egentlig ikke har den store træningserfaring. Så længe at kosten og træningen er på plads de år frem, er det så realistisk? Er det umuligt er forudse?

Har trænet dødløft i ca 4 måneder ud af de 6.

Stats:
17 år
182 cm høj
78 kg

Inden for 5 år? Det lyder ikke urealistisk, men du skal satme arbejde hårdt for det.

Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

rash91 skrev:Inden for 5 år? Det lyder ikke urealistisk, men du skal satme arbejde hårdt for det.

Ikke nødvendigvis inden, bare omkring (: - og ja det er jeg sikker på at jeg skal

Raw eller med gear?

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

rash91 skrev:Raw eller med gear?

Gerne raw! Men med gear, ville også være tilfredsstillende

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Jeg vil gerne se en video af din teknik med de 180 kilo....

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Det er måske lige på grænsen at sige ''lalle erfaring'', da han har fokus på de 3 store dog er det squat han er mest fokuseret på. - Han er professionel 10-kæmper, så han skal være utrolig stærk overall, og da han har utrolig gode gener, er det lidt vildt ja.

TheBozo skrev:Jeg vil gerne se en video af din teknik med de 180 kilo....

Jeg har en video med 175 kg, som jeg fik lavet for 2 uger siden, dog er det forfærdelig teknik, fandt jeg ud af efter da jeg krummede lidt i min ryg - Men jeg laver et nyt topic om noget tid, hvor jeg poster en ordentlig video, gerne med 190 kg.

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Det er måske lige på grænsen at sige ''lalle erfaring'', da han har fokus på de 3 store dog er det squat han er mest fokuseret på. - Han er professionel 10-kæmper, så han skal være utrolig stærk overall, og da han har utrolig gode gener, er det lidt vildt ja.

Ahh slog nu lige koldt vand i blodet.

Han lever måske ligefrem af at være 10-kæmper?

Active skrev:

TheBozo skrev:Jeg vil gerne se en video af din teknik med de 180 kilo....

Jeg har en video med 175 kg, som jeg fik lavet for 2 uger siden, dog er det forfærdelig teknik, fandt jeg ud af efter da jeg krummede lidt i min ryg - Men jeg laver et nyt topic om noget tid, hvor jeg poster en ordentlig video, gerne med 190 kg.

Kom med den alligevel

Active skrev:

TheBozo skrev:Jeg vil gerne se en video af din teknik med de 180 kilo....

Jeg har en video med 175 kg, som jeg fik lavet for 2 uger siden, dog er det forfærdelig teknik, fandt jeg ud af efter da jeg krummede lidt i min ryg - Men jeg laver et nyt topic om noget tid, hvor jeg poster en ordentlig video, gerne med 190 kg.

Du kan da endelig uploade den, så er der nok en fysioterapeut eller to herinde, som kan sige om din ryg nogensinde ville klare 300 kg med din teknik

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Det er måske lige på grænsen at sige ''lalle erfaring'', da han har fokus på de 3 store dog er det squat han er mest fokuseret på. - Han er professionel 10-kæmper, så han skal være utrolig stærk overall, og da han har utrolig gode gener, er det lidt vildt ja.

Ahh slog nu lige koldt vand i blodet.

Han lever måske ligefrem af at være 10-kæmper?

Det lyder dumt, men det er sandt. OL-2016. Han har nogle forskellige sponsere så han får mad og diverse træningsting gratis.

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Det er måske lige på grænsen at sige ''lalle erfaring'', da han har fokus på de 3 store dog er det squat han er mest fokuseret på. - Han er professionel 10-kæmper, så han skal være utrolig stærk overall, og da han har utrolig gode gener, er det lidt vildt ja.

Ahh slog nu lige koldt vand i blodet.

Han lever måske ligefrem af at være 10-kæmper?

Det lyder dumt, men det er sandt. OL-2016. Han har nogle forskellige sponsere så han får mad og diverse træningsting gratis.

Jamen så er han jo prof.

Jeg synes det kunne være fedt, at se ham evt i en logbog for at følge med i hans træningsmetoder.

Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 140 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

http://www.youtube.com/watch?v=lq4-o1BSP9E

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 145 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

Kom nu bare med den alligevel.

Lyngbeck skrev:

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 145 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

Kom nu bare med den alligevel.

Kan jeg ikke sætte den ind imorgen? orker ikke til at uploade den på youtube etc...

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Niels Bohr sagde en gang: Forudsigelser er meget svære, speciel dem om fremtiden.

For mig er det ret utroligt at en fyr med 3 års "lalle erfaring" klarer 250 kg. Du siger jo at han ikke har haft fokus på dødløft.

Men synes da din bror skal stille op til konkurrencer hvis han er 21 år og klarer 250 kg i død.

300 kg i død finder du ikke mange i DK der løfter raw.

Det er måske lige på grænsen at sige ''lalle erfaring'', da han har fokus på de 3 store dog er det squat han er mest fokuseret på. - Han er professionel 10-kæmper, så han skal være utrolig stærk overall, og da han har utrolig gode gener, er det lidt vildt ja.

Ahh slog nu lige koldt vand i blodet.

Han lever måske ligefrem af at være 10-kæmper?

Det lyder dumt, men det er sandt. OL-2016. Han har nogle forskellige sponsere så han får mad og diverse træningsting gratis.

Jamen så er han jo prof.

Jeg synes det kunne være fedt, at se ham evt i en logbog for at følge med i hans træningsmetoder.

Jo tak (: Det kunne være rigtigt fedt hvis han gad det, kan evt spørge ham ad, selvom at jeg tror han er for 'doven' (ja utrolig nok) til den slags ting.

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 140 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

http://www.youtube.com/watch?v=lq4-o1BSP9E

Ser nu ok ud der, selvom du kører vægten lidt monotont ned. Ville dog løfte mere med benene hvis jeg var dig.
Jeg forstår hellere ikke hvorfor du ikke presser hoften mere fremad i dit løft.

Men det er 120 kg du skal øge over 5 år for de 300 kg, hvilket jeg vil mene er ret umuligt medmindre du bliver "30" kg tungere. Naturligvis skal der mere teknik ind i billedet.

Du klip på youtube er kun 1 x 5 med 140 kg

James Last skrev:

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 140 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

http://www.youtube.com/watch?v=lq4-o1BSP9E

Ser nu ok ud der, selvom du kører vægten lidt monotont ned. Ville dog løfte mere med benene hvis jeg var dig.
Jeg forstår hellere ikke hvorfor du ikke presser hoften mere fremad i dit løft.

Men det er 120 kg du skal øge over 5 år for de 300 kg, hvilket jeg vil mene er ret umuligt medmindre du bliver 30 kg tungere.

Du klip på youtube er kun 1 x 5 med 140 kg

Jep er klar over at jeg skal presse mine hofter fremad, og også det at jeg skal fokusere på at kraften skal ned igennem mine hæle... Ja okay rettelse 1x5 dog kørte jeg den 5x5

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 140 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

http://www.youtube.com/watch?v=lq4-o1BSP9E

Ser nu ok ud der, selvom du kører vægten lidt monotont ned. Ville dog løfte mere med benene hvis jeg var dig.
Jeg forstår hellere ikke hvorfor du ikke presser hoften mere fremad i dit løft.

Men det er 120 kg du skal øge over 5 år for de 300 kg, hvilket jeg vil mene er ret umuligt medmindre du bliver 30 kg tungere.

Du klip på youtube er kun 1 x 5 med 140 kg

Jep er klar over at jeg skal presse mine hofter fremad, og også det at jeg skal fokusere på at kraften skal ned igennem mine hæle... Ja okay rettelse 1x5 dog kørte jeg den 5x5

Ok men få endelig 100 % styr på teknikken.

Det er meget lettere at hente kg når man har styr på den. Så lyt efter Lithiums råd :-D

James Last skrev:

Active skrev:

James Last skrev:

Active skrev:Teknikken failede, det er ikke værd at sætte ind, da jeg på ingen måde er stolt over den video men jeg har en video hvor jeg køre 5x5 140 kg, den kan i måske bruge som udgangspunkt?

http://www.youtube.com/watch?v=lq4-o1BSP9E

Ser nu ok ud der, selvom du kører vægten lidt monotont ned. Ville dog løfte mere med benene hvis jeg var dig.
Jeg forstår hellere ikke hvorfor du ikke presser hoften mere fremad i dit løft.

Men det er 120 kg du skal øge over 5 år for de 300 kg, hvilket jeg vil mene er ret umuligt medmindre du bliver 30 kg tungere.

Du klip på youtube er kun 1 x 5 med 140 kg

Jep er klar over at jeg skal presse mine hofter fremad, og også det at jeg skal fokusere på at kraften skal ned igennem mine hæle... Ja okay rettelse 1x5 dog kørte jeg den 5x5

Ok men få endelig 100 % styr på teknikken.

Det er meget lettere at hente kg når man har styr på den. Så lyt efter Lithiums råd :-D

I will!

Active skrev:

James Last skrev:Nej jeg tvivler stærkt på du når 300 kg om 5 år.

Også når min bror maxer 250 kg, med en træningserfaring der ca lyder på 3 år, uden nogen specielt stor fokus på dødløft.. Bruger ham som perspektiv, da vi nogenlunde har de samme gener og den samme kraft.

Du skal holde i tanker, at, alt andet lige, så vil det gå langsommere med at blive stærkere, jo højere dine kg bliver. Der er ikke en lineær sammenhæng mellem tid og kg

Hvis du vil trække 300 i dødløft en dag, så skal du også nok gøre det. Med 78 kg kropsvægt er der nu godt nok meget langt derop, men det er da bestemt muligt.

5teensig skrev:Hvis du vil trække 300 i dødløft en dag, så skal du også nok gøre det. Med 78 kg kropsvægt er der nu godt nok meget langt derop, men det er da bestemt muligt.

Det kunne være fedt hvis det kunne lykkes en dag, men tvilver da jeg sikkert skal op på over 100 kg, og det er ikke ligefrem drømmen

Active skrev:

5teensig skrev:Hvis du vil trække 300 i dødløft en dag, så skal du også nok gøre det. Med 78 kg kropsvægt er der nu godt nok meget langt derop, men det er da bestemt muligt.

Det kunne være fedt hvis det kunne lykkes en dag, men tvilver da jeg sikkert skal op på over 100 kg, og det er ikke ligefrem drømmen

Det kan godt lade sig gøre med ca. 93 kg kropsvægt.
Det er også mit mål at trække 300 en dag.

5teensig skrev:

Active skrev:

5teensig skrev:Hvis du vil trække 300 i dødløft en dag, så skal du også nok gøre det. Med 78 kg kropsvægt er der nu godt nok meget langt derop, men det er da bestemt muligt.

Det kunne være fedt hvis det kunne lykkes en dag, men tvilver da jeg sikkert skal op på over 100 kg, og det er ikke ligefrem drømmen

Det kan godt lade sig gøre med ca. 93 kg kropsvægt.
Det er også mit mål at trække 300 en dag.

Aha, troede jeg ikke var muligt! men en kampvægt på 93 kg, ville jeg godt kunne leve med
Håber det lykkes for dig (-: