Hej jeg vil til at starte på bulk, hvor jeg ville finde et program at gå i gang med, hvor jeg stødte på noget anderledes alla dette?? er det helt hen i vejret?

Man kører vægten hurtigst muligt op med god form i hvert rep, hvor man så i den negative fase bruger 3-4 sekunder..
Det skal køres D1-D2-D3-D1-D2-D3-Rest- Repeat, med moderat vægte så man når op på så mange sæt som muligt, hvilket bliver en del.. Er det no go eller fungere det? Har tænkt mig at prøve kræfter med det bare i en 2 måneders tid hvis det er

D1 - Squat 12 reps x max sets, Deadlift 12 reps x max sets, Abs 12 reps x max sets, Leg kick machine 12 reps x max sets.

D2 - Seated Rows 12 reps x 6 sets, Pull downs 12 reps x max sets, Back shoulder 12 reps x max sets, Biceps 12 reps x max sets.

D3 - Benchpress db 12 reps x max sets, Shoulder press db 12 reps x max sets, Lateral raises 12 reps x max sets, Triceps extensions 12 reps x max sets.