Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1116
Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'
Legend skrev:Ikke bare et tilfældigt bryllup, lol - mit eget.
Alt hvad OMA skrev er fint. Man kan også finde guides til folk der kan lave få pullups. Kig på
http://www.jasonfeeruggia.com fx.
Istedet for GHR kan du lave noget let baglår - goodmornings fx, men de nævnte øvelser ville være bedre.
Fedt tak. Men lige et spørgsmål mere, ville det ikke være bedre at lave Military press som assistance øvelse på Military press dagene? og ville det være bedre at bytte rundt på assistance øvelserne på overkropsdagene? så man træner military press og bænkpress 2 gange om ugen.
-
-
- Reputation point: 0
-
- Indlæg: 490
- Tilmeldt: 16. sep 2012, 00:43
-
-
Træner her: Workout & Fitness club
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Vis kostplan
Legend skrev:anonymG skrev:Legend skrev:Ikke bare et tilfældigt bryllup, lol - mit eget.
Alt hvad OMA skrev er fint. Man kan også finde guides til folk der kan lave få pullups. Kig på
http://www.jasonfeeruggia.com fx.
Istedet for GHR kan du lave noget let baglår - goodmornings fx, men de nævnte øvelser ville være bedre.
Fedt tak. Men lige et spørgsmål mere, ville det ikke være bedre at lave Military press som assistance øvelse på Military press dagene? og ville det være bedre at bytte rundt på assistance øvelserne på overkropsdagene? så man træner military press og bænkpress 2 gange om ugen.
Hvis jeg syntes det ville være bedre, tror du så ikke jeg havde skrevet det?
ja okay det havde du jo nok :-).
Men kom bare til at tænke på om skulderene så bliver trænet nok? Rammer incline db skuldrene meget eller hvad?
-
-
- Reputation point: 0
-
- Indlæg: 490
- Tilmeldt: 16. sep 2012, 00:43
-
-
Træner her: Workout & Fitness club
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
