Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 649
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 646
Følg bodybuilding.dk på

5 dage med træning om ugen

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
fyso

6. feb 2008, 13:57


Hey ha lige et hurtigt spørgsmål!

Jeg har trænet sheiko beginners 2 i 4 uger. Rigtig godt program!! :), men mit spørgsmål er så; kan jeg fordele programet over 5 dage??? altså så jeg træner:

mandag (bryst)
tirsdag(ben+mave+arme)
onsdag (bryst + dødløft)
torsdag (squat + mave + arme)
fredag (bryst + dødløft)

jeg vil nemlig gerne fordele det ud og så kun bruge en 30-45 min ved hver træningspas.

Og synes ikke jeg har nok tid til at træne mave ved kun 3 træningsdage.

Ok eller???
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 131
Tilmeldt: 1. nov 2007, 21:54
Geografisk sted: Ribe
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 103.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster