overskriften siger lidt sig selv altså jeg har nu kørt 10x3 i langt tid... men gad måske godt 5x5 efter jeg har hørt at højere vægt giver mere muskler end mindre vægt og da man kan løfte mere med 5x5 tænkte jeg at jeg ville prøve det men spørgsmål er burde jeg gå til 5x5?? eller hvad? og giver det bedre muskler?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1040
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1038
Følg bodybuilding.dk på
5x5 eller 10x3????
Side 1 af 1
hej alle overskriften siger lidt sig selv altså jeg har nu kørt 10x3 i langt tid... men gad måske godt 5x5 efter jeg har hørt at højere vægt giver mere muskler end mindre vægt og da man kan løfte mere med 5x5 tænkte jeg at jeg ville prøve det men spørgsmål er burde jeg gå til 5x5?? eller hvad? og giver det bedre muskler?
overskriften siger lidt sig selv altså jeg har nu kørt 10x3 i langt tid... men gad måske godt 5x5 efter jeg har hørt at højere vægt giver mere muskler end mindre vægt og da man kan løfte mere med 5x5 tænkte jeg at jeg ville prøve det men spørgsmål er burde jeg gå til 5x5?? eller hvad? og giver det bedre muskler?- Reputation point: 0
- Indlæg: 105
- Tilmeldt: 22. maj 2010, 08:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
10x3 er fint, 5x5 er fint, 5x8 er fint, 4x6 er fint.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2663
- Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
- Styrkeliste
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ja men gøre det nogle forskelle??? altså mass mæssigt osv???
- Reputation point: 0
- Indlæg: 105
- Tilmeldt: 22. maj 2010, 08:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det vigtigste er at variere ens træning, så man ikke altid laver det samme.
Derudover kan det anses som vigtigt for dig at læse nogle af artiklerne her på siden
Derudover kan det anses som vigtigt for dig at læse nogle af artiklerne her på siden
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Desuden kan du følge med i denne tråd
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=37242
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=37242
"Lad din medicin være din mad og din mad være din medicin"
(af Hippokrates; år 460 til 370 før Jesu Kristi fødsel)
(af Hippokrates; år 460 til 370 før Jesu Kristi fødsel)
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 858
- Tilmeldt: 17. jun 2010, 14:17
- Geografisk sted: Aarhus Nord
- Træner her: Ny Helse og Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 112.50
- - Squat: 117.50
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
