Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55631 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LARSEMO

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030565 indlæg i 86762 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 471
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 462

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Biiver

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Tårnby Styrkeløfter Klub , The Gym

 

Indmeldt: 4. okt 2006, 10:51 (4673 dage)

Indlæg i alt: 6078 (0.3% af alt)
Pr. dag: 1.3 indlæg
Læst profil: 473 gange
Vis logbog: 4848 indlæg (læst 220968 gange)
Vis galleri 8 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Skummetmælk150 g5,257,20,1551,15
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Bodylab Omega 32 stk.00218
Omnimin1 stk.0000
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,1 (26.1%)71,53 (57.8%)8,5 (14.7%)491,02
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Skummetmælk50 g1,752,40,0517,05
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 10:00 - 11:5921,55 (23.3%)4,2 (4.4%)28,65 (70%)360,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Danutrition High Protein Bar1 stk.20,027,37,0252,2
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Skinke40 g8,6400,8442,12
Skæreost, Cheasy 6%40 g12,802,472,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5944,24 (38.8%)45,1 (39.6%)10,84 (19.8%)454,92
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Tidsrum: 16:00 - 17:5932 (83.7%)2,06 (5.2%)1,94 (5.9%)153,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Broccoliblanding300 g610,5066
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,3 (37.1%)47,1 (28.1%)25,6 (33.7%)668
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g132,50,263,8
Hytteost, Minimum100 g13,03,02,082
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Mandel, Atco30 g5,71,216,2173,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5947,7 (47.5%)7,73 (7.1%)19,37 (43.2%)396,05
Daglig total239,89177,7294,92524,54
Energi fordeling37.9%28.1%33.5%