7-dages pause...

Heya alle!

Jeg har været så pisse heldig at være fraværende fra træning i en uge. Sidst jeg trænede var i mandags.

Jeg er klar over at mine muskler er helt dekontioneret, eller hvad nu det hedder, og jeg bør starte med lave vægte nu ved opstart, for det vil give det samme, og lidt efter lidt øge vægten igen, som min styrke stiger mod det jeg sluttede med for en uge siden.

Men hvor længe stiger i op mod det i sluttede? Kan jeg ikke bare starte lettere ud i morgen, og så på onsdag bare køre los fra hvor jeg slap i mandags (før min pause).. eller skal man tage lidt ad gangen?

Jeg bare vælge at give den alt, lige fra dag 1. Virkelig nyde at kroppen var 100% klar.

mic skrev:Jeg bare vælge at give den alt, lige fra dag 1. Virkelig nyde at kroppen var 100% klar.

Helt enig, selvfølgelig skal du lige mærke efter om din krop er klar men jeg starter selv ud som jeg slap- Du må have en dejlig øm hviledag- hehe #-o

Ville i bare gå til den, selvom i har været væk i 14 dage også?

method skrev:Ville i bare gå til den, selvom i har været væk i 14 dage også?

personligt, JA!

Når det er bb, hvad er idén så med at gå til den med de vægte man slap fra? Start da stille og roligt ud, du skriver jo selv at man vil få det samme ud af det, det er jo hele idén med dekon.

7-dages pause...

Brugere online