88kilo 3000kalorier til cut?

Hej jeg har lige bulket på 4500kr kalorier hvor jeg cirka tog 700gram på om ugen, (bulkede maks)
Vejer nu 88kilo, og cutter det næste måned og tænker 3000kalorier passer fint?
i know jeg kan se mig frem på vægten.... Men ville bare hører hvad i andre cutter på, og hvad i vejer?

Stats
88kilo
183kilo
120x5 decline bænk
75x5 mili
190x1 dødløft

må være de stærkeste løft jeg har lavet det sidste måned.

Holst. skrev:. Men ville bare hører hvad i andre cutter på, og hvad i vejer?

Der er så utrolig mange individuelle faktorer som spiller ind at du ikke kan forvente bare at få stukket et tal i hånden. Prøv dig frem og se hvormeget du taber dig. Umiddelbart synes jeg dog, at det lyder det af meget at skære 1500kcal fra i første omgang.

Nummer 10 skrev:
Holst. skrev:. Men ville bare hører hvad i andre cutter på, og hvad i vejer?

Der er så utrolig mange individuelle faktorer som spiller ind at du ikke kan forvente bare at få stukket et tal i hånden. Prøv dig frem og se hvormeget du taber dig. Umiddelbart synes jeg dog, at det lyder det af meget at skære 1500kcal fra i første omgang.

700g om ugen lyder også af meget, så han har været i et stort overskud

700-800 kcal vil jeg tro. Jeg ville starte på 3300-3500 kcal og tage den derfra.

88kilo 3000kalorier til cut?

Brugere online