Ab circuit

Som overskriften antyder søger jeg nogle gode ab circuits

Puha, det tog mig lang tid.

Edit: Så brugte jeg lige 15 sekunder mere.

Lol, naturligvis har jeg googlet inden jeg skrev herinde.

Jeg synes defrancos er ret godt - hurtigt og effektivt.

essensen skrev:Jeg synes defrancos er ret godt - hurtigt og effektivt.

jeg søgte også på "Defranco ab circuit" efter at have overbevist mig selv om, at jeg skal lave hans "agile eight" som opvarmning på ben-dage (jeg er jo ikke 18 mere

).

Ab circuit'en er her til andre interesserede

Det der har jeg også lavet, det fungerer dog ikke for mig som opvarmning, da det er pisse hårdt. Men det er simpelt, hurtigt og hårdt.

Lærling skrev:Det der har jeg også lavet, det fungerer dog ikke for mig som opvarmning, da det er pisse hårdt. Men det er simpelt, hurtigt og hårdt.

Agile 8?
PS: Jeg stiller en foamroller i Gym i morgen eller noget hvis det har interesse.

C. Riis skrev:
Lærling skrev:Det der har jeg også lavet, det fungerer dog ikke for mig som opvarmning, da det er pisse hårdt. Men det er simpelt, hurtigt og hårdt.

Agile 8?
PS: Jeg stiller en foamroller i Gym i morgen eller noget hvis det har interesse.

Jeg har også rodet lidt med agile 8, dog meget usystematisk - min kommentar var udelukkende myntet (?) på det ab-circuit, der linkes til.

Nice med foamrolleren - jeg har tit tænkt på det som den eneste mangel i the gym, men da jeg har en herhjemme har det ikke betydet det store.

Ab circuit

Brugere online