Abb whell med øget sværhed ønskes.

Hej alle her på siden.

Jeg har trænet abb whell fra knæ men øvelsen er efterhånden blevet for let for mig så tænker på om i har nogle tips for at gøre den svære, jeg kan ikke klare den fra stående position desværre men vil gerne træne mig til at kunne det.

Kan det evt lade sig gøre at sætte knæene på en forhøjet platform at køre den på den måde?

Takker for svarene.

Du kunne prøve at sætte benene op på en stepbænk

Rimelig fin mulighed med at hæve knæene.
Men hvad med at prøve den stående?

NGS skrev:Du kunne prøve at sætte benene op på en stepbænk

Okay det må jeg prøve

Jeg har prøvet stående og jeg kan fint komme ned men falder sammen når jeg forsøger at komme op

Er i samme situation som trådstarter.

Er der nogle der har en fremgangsmåde til, hvordan man gradvist forøger sværhedsgraden for ab-wheel så man til sidst kan gøre det stående?

prøv at rul ind mod en væg, der sørger for at bremse fremdriften lige over det punkt hvor I ellers ville knække sammen og så rul tilbage derfra. Man kan således blot øge afstanden til væggen efterhånden som man bliver bedre og til sidst gøre det helt uden

CHL skrev:prøv at rul ind mod en væg, der sørger for at bremse fremdriften lige over det punkt hvor I ellers ville knække sammen og så rul tilbage derfra. Man kan således blot øge afstanden til væggen efterhånden som man bliver bedre og til sidst gøre det helt uden

Lyder som en god ide, det skal prøves, tak

Denne tutorial kunne også være en idé at læse
http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/37

Abb whell med øget sværhed ønskes.

Brugere online