Abs workout

Hey!

Jeg skal lige høre, er det her træningsprogram brugbart? http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Jeg går i fitness 3 gange om ugen og kører et full body program. Jeg træner abs hjemme (4 gange ugentligt), og bruger programmet i videoen ovenfor. Hvad synes I om det, er det brugbart? Det har indtil videre virket fint for mig, men da jeg er amatør indenfor muskler og muskelopbygning, ville jeg lige søge hjælp hos de mere erfarne.. Spørgsmålet kan måske virke en smule dumt, men nu jeg er nybegynder spørger jeg hellere end gang for meget, end en gang for lidt.

På forhånd mange tak for feedbacken!

Ville hellere anbefale øvelserne på en bænk, hvor du kan komme længere ned. Det der på måtten og plænen ser jo håbløst ud

Jeg synes også det så ret håbløst ud, men da jeg prøvede det virkede det forbløffende godt! Mine mavemuskler er virkelig ømme efter de 8 minutter, har du prøvet at følge programmet? Synes Du/I at øvelserne rammer de rigtige muskelgrupper?

Jeg kender godt programmet.
Før i tiden sprang jeg maveøvelserne over til min normale træning og tog dette under hviledage. Resultatmæssigt synes jeg at programmet er udmærket, så det er vel op til dig om du vil køre det eller ej. 8 ABS module 1 og 2 har i hvert fald givet mig tilstrækkelig styrke til at jeg i dag kan træne dragonflags i god form :wink:

Abs workout

Brugere online