Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst

Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst

Skrevet af Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med. og personlig træner

Læs artiklen her: https://www.bodylab.dk/shop/aeg-koleste ... 229c1.html

"Det særligt interessante ved dette studie, var at grupperne fik lige meget protein efter træning (18 g – svarende til ~3 hele æg). Der må altså have været have været noget andet i æggeblommen, der forårsagede den større øgning i muskelproteinsyntese, end rene æggehvider."

Kommenter artiklen i denne tråd.

Fin opfølgning og hold os gerne opdateret.

Kønshormonerne østrogen og testosteron dannes nemlig ud fra kolesterol. Således er der studier, der viser et fald i testosteronniveau, når man sænker fedtindholdet i kosten tilstrækkeligt (omend disse resultater også kan influeres af vægttab – som i dette studie).

Jeg har aldrig rigtigt set noget konkret på det, kan du mon være behjælpelig her?

Æg, kolesterol, testosteron og muskelvækst

Brugere online