Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1442
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
Æg og kolestoroltal
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 240
- Tilmeldt: 7. mar 2008, 20:07
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
jeg tvivler, men du bør nok ikke spise for mange æg hvis du i forvejen har forhøjet kolestoroltal
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
jeg tvivler, men du bør nok ikke spise for mange æg hvis du i forvejen har forhøjet kolestoroltal
har godt nok aldrig fået det tjekket men det tror jeg sku ikke jeg har ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 240
- Tilmeldt: 7. mar 2008, 20:07
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PURE-MUSCLE skrev:Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
jeg tvivler, men du bør nok ikke spise for mange æg hvis du i forvejen har forhøjet kolestoroltal
har godt nok aldrig fået det tjekket men det tror jeg sku ikke jeg har ;D
så tror jeg ikke der er noget at bekymre sig over, men du kan da evt. frasortere æggeblommen, hvis du gider
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
jeg tvivler, men du bør nok ikke spise for mange æg hvis du i forvejen har forhøjet kolestoroltal
har godt nok aldrig fået det tjekket men det tror jeg sku ikke jeg har ;D
så tror jeg ikke der er noget at bekymre sig over, men du kan da evt. frasortere æggeblommen, hvis du gider
hvilken betydning har det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 240
- Tilmeldt: 7. mar 2008, 20:07
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
Yo!
Kroppen danner vist cirka 1000 mg kolesterol og mennesket indtager omkring 3-500 mg gennem kosten. Indtages der mere kolesterol end normalt så sænker kroppen blot sit niveau af kolesterol. Derfor du skal sgu virkelig æde meget, før det bliver et problem.
Et almindeligt æg indeholder vist cirka 200 mg kolesterol. Mener vist man kan skære blommen ud og så er der en betydelig mindre mængde kl i det og man taber kun 2 gram protein. Kalorierne går også fra 150 til 50. Jeg skærer altid blommen væk
What would Tyler do?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 172
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 16:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nu er kolesterol jo heller ikke kun dårligt. Der er en sammenhæng mellem kolesterol og udskillelse af testosteron, men er ikke lige ekspert på området 
-
- Reputation point: 903
- Indlæg: 5424
- Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
- Geografisk sted: Atlas
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PURE-MUSCLE skrev:Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Cykelmyggen Egon skrev:PURE-MUSCLE skrev:Hey
Spiser ca 3 æg om dagen. også snakker jeg med en som siger at det vil give forhøjet kolestoroltal. gør man det af kun 3 æg om dagen?
jeg tvivler, men du bør nok ikke spise for mange æg hvis du i forvejen har forhøjet kolestoroltal
har godt nok aldrig fået det tjekket men det tror jeg sku ikke jeg har ;D
så tror jeg ikke der er noget at bekymre sig over, men du kan da evt. frasortere æggeblommen, hvis du gider
hvilken betydning har det?
så er er kun det gode tilbage, set med bb-briller
altså protein.blommen indeholder som doe også skriver meget "dårligt" fedt og er derfor meget energitæt, så hvis du gider at frasortere blommen, skal du hverkan bekymre dig om kolestoroltal eller for meget "dårligt" fedt, når du spiser æg
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helt æg:
Næringsindhold pr. 100 g ca.
Energi 610 kJ (145 kcal)
Protein 11 g
Kulhydrat 1 g
Fedt: 10 g
Kun æggehvider:
Energi: 170 kJ (40 kcal)
Protein: 9 g
Kulhydrat: 1 g
Fedt: 0 g
Der er fordele ved at give æggene 2 min mere og få dem hårdkogte ;)
Næringsindhold pr. 100 g ca.
Energi 610 kJ (145 kcal)
Protein 11 g
Kulhydrat 1 g
Fedt: 10 g
Kun æggehvider:
Energi: 170 kJ (40 kcal)
Protein: 9 g
Kulhydrat: 1 g
Fedt: 0 g
Der er fordele ved at give æggene 2 min mere og få dem hårdkogte ;)
What would Tyler do?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 172
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 16:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Poliquin citat
"Only dorks eat egg whites. A guy training naturally needs whole eggs. What about the reported health concerns? Well, the studies that showed eating eggs raised cholesterol were done by the cereal board. And back then they didn't differentiate between the types of cholesterol, so the studies were invalid. Eggs canraise cholesterol — HDL, the good cholesterol. If you're going to have them, don't be a pansy."
"Only dorks eat egg whites. A guy training naturally needs whole eggs. What about the reported health concerns? Well, the studies that showed eating eggs raised cholesterol were done by the cereal board. And back then they didn't differentiate between the types of cholesterol, so the studies were invalid. Eggs canraise cholesterol — HDL, the good cholesterol. If you're going to have them, don't be a pansy."
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 27.50
- - Squat: 40.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Den med forhøjet kolestorol er en mærkelig en.
Har også hørt der noget i hviden som modarbejder det.
Er der rent faktisk nogen her der har oplevet forhøjet kolestorol pga. af æg?
For en der er aktiv og træner tror jeg ikke der er noget at frygte.
Har snakket med flere der har indtaget 10-15 æg om dagen.
Deres værdier har også været helt fine.
Når jeg skal bulke igen kommer jeg også op på en 12-15 æg om dagen.
Her under cut får jeg en 4-5 stykker.
Har også hørt der noget i hviden som modarbejder det.
Er der rent faktisk nogen her der har oplevet forhøjet kolestorol pga. af æg?
For en der er aktiv og træner tror jeg ikke der er noget at frygte.
Har snakket med flere der har indtaget 10-15 æg om dagen.
Deres værdier har også været helt fine.
Når jeg skal bulke igen kommer jeg også op på en 12-15 æg om dagen.
Her under cut får jeg en 4-5 stykker.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 757
- Tilmeldt: 27. apr 2009, 16:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
