Afvejnign af mad i kantine

Hej Med Jer

Jeg er forholdsvis ny på siden.
Har trænet det sidste år 2-3 gange om ugen.
Har spist så meget jeg overhovedet har kunne, fordi jeg har altid været tynd.
Nu er jeg nået en form jeg muskelmæssig (næsten) er tilfreds med.
Nu vil jeg gerne prøve at cutte (Har aldrig gjort det før).
Jeg har aldrig fulgt en kostplan, men har tænkt på hvad jeg spiser.

På arbejdet har vi en kantine, som laver mad til os hver dag, og de vil gerne ligge mad til min kostplan hvis det var.
MEN hvordan afmåler jeg bedst maden I kantinen uden at stå med en vægt.
Noget godt trick ?

Guesstimate.

Jo længere du har talt kalorier jo nemmere bliver det.

Tag selv en køkkenvægt med
Gæt
Lev videre i uvidenhed.

Vælg en.

Afvejnign af mad i kantine

Brugere online