8800 skrev:Kan jeg lige få en status på antallet af mennesker i centeret? Propfyldt eller?

For mange da jeg var der, men der er dog tyndet lidt ud grundet eksamener

28-04-2008
BB Flad Bænkpress
5x88
5x88
5x88
5x88
5x88

BOR
5x73
5x73
5x73
5x73
5x73

Squat
5x93
5x93
5x93
5x93
5x93

Militær press
10x45,5
10x45,5
10x45,5
10x45,5

Pullups (Bred overhånd)
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW

Dødløft (Raw)
10x100,5
10x100,5
10x100,5
10x100,5

1 times sportsboksning hvor der var fuld skrald på...

Alien skrev:1 times sportsboksning hvor der var fuld skrald på...

Hvad laver i til sådan en session, hvis man nu en dag skulle forvilde sig forbi?

8800 skrev:

Alien skrev:1 times sportsboksning hvor der var fuld skrald på...

Hvad laver i til sådan en session, hvis man nu en dag skulle forvilde sig forbi?

1 Opvarmning
2 slag på sæk
3 slag på plethandsker
4 cirkeltræning
Det er rimeligt hårdt, men meget sjovt...

Alien skrev:

8800 skrev:

Alien skrev:1 times sportsboksning hvor der var fuld skrald på...

Hvad laver i til sådan en session, hvis man nu en dag skulle forvilde sig forbi?

1 Opvarmning
2 slag på sæk
3 slag på plethandsker
4 cirkeltræning
Det er rimeligt hårdt, men meget sjovt...

Ok så minder det om det jeg har prøvet, og ja det er da hårdt

Var super hårdt i dag, kan godt mærke at manglende træning koster styrke...

02-05-2008
BB Flad Bænkpress
10x78
10x78
10x78
10x78

BOR (bredt greb)
10x60,5
10x60,5
10x60,5
10x60,5

Squat
10x78
10x78
10x78
10x78

Militær press
5x55,5
5x55,5
5x55,5
5x55,5
5x55,5

Pullups (bred overhånd)
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg

Dødløft
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (straps)

8-05-2008
BB Flad Bænkpress
5x88
5x88
5x88
5x88
5x88

BOR
5x73
5x73
5x73
5x73
5x73

Squat
5x93
5x93
5x93
5x93
5x93

Militær press
10x45,5
10x45,5
10x45,5
10x45,5

Pullups (Bred overhånd)
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW

Dødløft (Raw)
10x100,5
10x100,5
10x100,5
10x100,5

10-05-2008
BB Flad Bænkpress
10x78
10x78
10x78
10x78

BOR (bredt greb)
10x60,5
10x60,5
10x60,5
10x60,5

Squat
10x78
10x78
10x78
10x78

Militær press
5x55,5
5x55,5
5x55,5
5x55,5
5x55,5

Pullups (bred overhånd)
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg
5xBW +10kg

Dødløft
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)
5x120,5 (raw)

11-05-2008
BB Flad Bænkpress
5x88
5x88
5x88
5x88
5x88

BOR
5x73
5x73
5x73
5x73
5x73

Squat
5x93
5x93
5x93
5x93
5x93

Militær press
10x45,5
10x45,5
10x45,5
10x45,5

Pullups (Bred overhånd)
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW

Dødløft (Raw)
10x100,5
10x100,5
10x100,5
10x100,5

Update? Feder du den i ferien?

BACK, Har holdt pause i 3 måneder (eller ikke trænet så meget)
2 måneder med at forberede på eksamen og skrive bachelor..
10 dage Roskilde festival
2-3 uger syg efter festival

Har trænet de sidste 3 uger på et acceptablet niveau.

Alien skrev:BACK, Har holdt pause i 3 måneder (eller ikke trænet så meget)
2 måneder med at forberede på eksamen og skrive bachelor..
10 dage Roskilde festival
2-3 uger syg efter festival

Har trænet de sidste 3 uger på et acceptablet niveau.

Hehe gik det godt med bacheloren? Lyder til Roskilde gik super

Skal du træne i morgen?

25-08-2008
BB Flad Bænkpress Aner ikke hvad stangen vejer. Er hos de gamle i ferien og træne
10x72
10x72
10x73,5

BOR Igen Ca. vægt
10x52
10x57
10x57

Benpress Intet squat
5x110
5x120
5x120

Militær press ved ikke hvad stangen vejer
10x37
10x42
10x42

Pullups lavet i sej maskine, der rammer godt
10x85
10x90
10x95


Dødløft (Raw)
5x82
5x92
5x102
5x112

8800 skrev:

Alien skrev:BACK, Har holdt pause i 3 måneder (eller ikke trænet så meget)
2 måneder med at forberede på eksamen og skrive bachelor..
10 dage Roskilde festival
2-3 uger syg efter festival

Har trænet de sidste 3 uger på et acceptablet niveau.

Hehe gik det godt med bacheloren? Lyder til Roskilde gik super

Skal du træne i morgen?

Er i skjern indtil d. 31. Ja eksamenerne gik fint
10 i bachelor og derudover
2x 10
1x 12
og 1x 7
Så fin afslutning på bachelor

Hold da fast det var flot Hvad hev du en 12'er i?

8800 skrev:Hold da fast det var flot Hvad hev du en 12'er i?

Mundtlig financering og investering

Ude og løbe i dag, ikke vildt langt men tempoet var iorden

Alien skrev:

8800 skrev:Hold da fast det var flot Hvad hev du en 12'er i?

Mundtlig financering og investering

Det lyder svært og flot må jeg sige

8800 skrev:

Alien skrev:

8800 skrev:Hold da fast det var flot Hvad hev du en 12'er i?

Mundtlig financering og investering

Det lyder svært og flot må jeg sige

Du skal vel selv op i det, læste du ikke HA...

Alien skrev:

8800 skrev:

Alien skrev:

8800 skrev:Hold da fast det var flot Hvad hev du en 12'er i?

Mundtlig financering og investering

Det lyder svært og flot må jeg sige

Du skal vel selv op i det, læste du ikke HA...

Jo kunne forestille mig, at jeg selv skal op i det. Læser Samfundsøkonomi

27-08-2008
BB Flad Bænkpress Aner ikke hvad stangen vejer. Er hos de gamle i ferien og træne
10x72
10x72
10x73,5

BOR Igen Ca. vægt
10x52
10x57
10x57

Benpress Intet squat
5x110
5x120
5x120

Militær press ved ikke hvad stangen vejer
10x37
10x42
10x42

Pullups lavet i sej maskine, der rammer godt
10x85
10x90
10x95


Dødløft
5x82
5x92
5x102
5x112

01-09-2008
MMA (mixed Martial arts)

Var til Min første træning idag
Det går ud på at man møder op og så får man ellers en masse tæsk!

Ej, det var vildt sjovt og folk var flinke, det gik mest i en hulens masse opvarmning, derefter øvelse at lidt brydning (submissions agtigt)... derefter var der en der stod i ringen, og alle andre skiftedes til at udfordrer... (ingen slag eller sperk, bare brydning/submission)

Folk var flinke og gik ikke helt amok på en, dog har jeg det stadig som var jeg ramt af et tog!!

Jeg er helt klart frisk på at dette nok er hvad jeg skal lave 3 gange om ugen, så er der stadig plads til 3x træning.. og en hvile dag

02-09-2008
Mega smadret fra i går, så i dag bliver lige så stille og rolig.

3 sæt bænk
3 sæt pullups
og hjem igen da alt andet gjorde ondt

03-09-2008
Kampsport igen... Denne gang var det spark spark og endnu flere spark, det var som sidst med meget høj intensitet..

02-12-2008
Wow lang tid siden jeg har været her sidst...
Lille update på kampsportstræningen...
Tror jeg har smidt et par kilo fedt og taget lidt muskelmasse på, selvom jeg kun har løftet vægte 5 gange de sidste 3 måneder...

Hehe ja ikke tit man ser dig i Unifitness, der er ellers pyntet op til jul dernede

Er du helt bidt af det vold der?

8800 skrev:Hehe ja ikke tit man ser dig i Unifitness, der er ellers pyntet op til jul dernede

Er du helt bidt af det vold der?

Det er helt vildt fedt...

Det lyder fedt med MMA Desværre har vi ikke noget MMA der hvor jeg bor

Hvor meget sparring er der i det? og hvordan er fordelingen mellem de forskellige stilarter?

Dahlen skrev:Det lyder fedt med MMA Desværre har vi ikke noget MMA der hvor jeg bor

Hvor meget sparring er der i det? og hvordan er fordelingen mellem de forskellige stilarter?

Mandag Grappeling 18.00-20.00 Derefter fri træning
Onsdag Slag-Spark 18.00-20.00 Derefter fri træning
Mandag Grappeling 18.00-20.00 Derefter fri træning