Kære BB.dk

Jeg har i en længerperiode ekskluderet mælk fra min madplan, da jeg har mistænkt det for at være årsag til dårlig fordøjelse/ luft i maven og ubehag.
I den periode har jeg dog indtaget whey, skyr/græsk youghurt og endda ost. ( har fungeret fint )
Men her den anden dag lavede jeg en milkshake med 400 ml mælk for at få nogle nemme kalorier.
Dette resulterede i en meget ubehagelig aften for min stakkels mave

Hvad kan være årsagen til det? Jeg kan fint indtage youghurt og andre mælkeprodukter uden bøvl.

Altså i princippet kan det handle om mængden af laktat.
Ligeledes kan man forestille sig, at det langt hurtigere ryger igennem systemet, da det er et flydende medium, frem for de andre blandede mængder, der bliver mere fast, og derfor processeres langsommere i mavesækken.
Mavesækken fungerer således, at der normalt vil tillades passage af små mængder af indholdet til tarmen ad gangen, fordi det først og fremmest skal nedbrydes. For væsker er det naturligvis anderledes.

Snak med din læge om det, hvis det er et problem

Jeg drikker/spiser sjældent mælk og youghurt (og får ikke kcal fra væske generelt), og jeg kan "sagtens" få opfylde min daglige kvote. Det handler om tilvænning - spis en smule mere ad gangen, hvis du hurtigt føler dig mæt.

Tak for svaret.
Jeg var forvirret da jeg tænkte jeg hverken kunne være laktoseintollerant eller mælkeallergiker

Lucas1994 skrev:Tak for svaret.
Jeg var forvirret da jeg tænkte jeg hverken kunne være laktoseintollerant eller mælkeallergiker

Det kunne ellers godt lyde som om, at du har en "let" grad af af laktoseintolerans. Hvis symptomerne begrænser sig til diarré, kvalme, ondt i maven osv., så lyder det ikke til at være en allergisk reaktion, men mangel på optag af laktat.

http://www.mayoclinic.org/diseases-cond ... n-20032147

Mælkeallergi kræver et immunrespons, hvorfor symptomatologien også er anderledes.

Snak med lægen om det. Han kan garanteret give dig et korrekt svar