Allevo?

Hej alle!

Jeg er forholdsvis ny i denne genre, og ville bare høre om nogen af jer har stiftet bekendskab med slankeproduktet Allevo? Så vidt jeg ved er det vist er alternativ til Nupo, men med højere proteinindholdet? Jeg tænker at jeg ville bruge det til april, hvor jeg i en uge kun kører allevo samtidig med at jeg køre cutting program. Derefter lader jeg Alleve erstate min morgenmad og eftermiddagsmad (Så jeg stadig får mad inden træning om formidagen, og mad til aften) Lyder det fornuftigt? Jeg har styrketrænet i 9 måneder, tager protein og er lige begyndt på kreatin. Jeg får desuden rigeligt med kalorier om dagen

//Zipti

Fornuftigt? Nej, det lyder som en undskyldning for manglende evne til at sætte sig ind i hvad ordentlig ernæring er.

Jeg ved skam godt hvad ordentlig ernæring er

Men jeg går ikke så meget op i det, at jeg afvejer alting. Det er derfor at jeg tager den "nemme" løsning, hvis man kan sige det sådan.

Ved at være i store kalorieunderskud, så taber du også muskelmasse..
Hvis du har styr på dine makroer, så er allevo intet problem.

Hvis du er klar over hvad ordentlig ernæring er, så ville du også vide at det ikke er fornuftigt.

Desuden er det ikke en nødvendighed at veje sin mad.

hehe, jeg ved godt at man skal være i energiunderskud for at tabe sig. Men mit svage punkt er ved styrketræningen. Hvor meget i kalorieunderskud kan man tillade sig at være, uden at miste alt for meget muskelmasse? Nu er det jo kun en uge at jeg regner med at være i stort kalorieunderskud, kan der nå at ske så meget i løbet af en uge?

Mener at have læst studier der viste at vægtabet bestod af ca 50/50 af hhv FFM og fedt på VLCD. Muskeltabet er i hvert fald så nævneværdig at det ikke er at anbefale.

Min ærlige mening er at du burde læse noget om basal kost og ernæring og revurdere din tilgang til dit vægttab. Artiklerne her på siden er rigtig gode i din situation.
Det er i hvert fald helt sikkert at du ikke har meget indsigt i emnet når du stiller de spørgsmål du nu engang gør.

Der kan læses utallige artikler om hvor det der i bodybuilder termer hedder "cutting", altså tab af fedt.
Min personlige favorit er denne:
http://www.simplyshredded.com/layne-nor ... -diet.html

Pind, jeg ved ikke om det var henvendt til mig, men vil du da være uenig i, at hvis du har styr på din makronutrienter, så er det uhensigtsmæssigt at presse allevo ind i ens kostplan? Fordi det vil jeg være meget uenig i.

Som sagt er jeg ny i denne genre, og ved derfor ikke så meget inden for det. Jeg ved bare mere om kost, ernæring osv. end om styrketræning, muskelopbygning osv. Hvis jeg vidste det, havde jeg jo ikke spurgt ;) Men okay, jeg ville prøve at revidere min kostplan, og se hvad jeg kommer frem til

Tak for inputsene

//Zipti

Lothario skrev:Pind, jeg ved ikke om det var henvendt til mig, men vil du da være uenig i, at hvis du har styr på din makronutrienter, så er det uhensigtsmæssigt at presse allevo ind i ens kostplan? Fordi det vil jeg være meget uenig i.

Mine indlæg var skrevet som svar til zipti.

Jeg ville ikke just kalde det hensigtsmæssigt at presse allevo ind. Men ser det heller ikke som problematisk at bruge som et kosttilskud til en ellers fornuftig diæt.

Jeg har aldrig forstået pointen i at man, når man vil tabe sig og skal spise mindre, søger højt og lavt efter at putte flere ting i munden, istedet for at lade være

Allevo?

Brugere online