I går ''trænede'' jeg med to tøser. Jeg lavede ikke rigtigt noget, så det kan ikke noteres som træning. Jeg gik bare rundt med tøserne og fulgte deres hardcore program… De turde ikke squat og andet fri vægt, lol.
Jeg fik dog squattet lidt! Jeg tog et par sæt på 40 kg og det var noget lort.

I dag skal jeg spille basket

alwin skrev:I går ''trænede'' jeg med to tøser. Jeg lavede ikke rigtigt noget, så det kan ikke noteres som træning. Jeg gik bare rundt med tøserne og fulgte deres hardcore program… De turde ikke squat og andet fri vægt, lol.
Jeg fik dog squattet lidt! Jeg tog et par sæt på 40 kg og det var noget lort.

I dag skal jeg spille basket

Var du nede og svømme med dem

HAKKAKI skrev:

alwin skrev:I går ''trænede'' jeg med to tøser. Jeg lavede ikke rigtigt noget, så det kan ikke noteres som træning. Jeg gik bare rundt med tøserne og fulgte deres hardcore program… De turde ikke squat og andet fri vægt, lol.
Jeg fik dog squattet lidt! Jeg tog et par sæt på 40 kg og det var noget lort.

I dag skal jeg spille basket

Var du nede og svømme med dem

Nej, jeg gad ikke

Har lige lagt en rute på 9 km. Hvis jeg får samlet kræfter til mig, så løber jeg om lidt.

Jeg vil godt løbe til København! Jeg bor i Roskilde, så der er lidt vej… Men det skal nok komme.

Jeg startede på ruten, men da lygtepælene i Roskilde ikke virkede, valgte jeg at løbe hjem efter kun 600 m.

Dagens træning:
9 km på 46 minutter. Det kunne godt have været 40 minutter.

I aften skal jeg til fest

Fik 10 i mundtlig engelsk i dag!
Seks 10-taller og kun et 7-tal indtil videre, og jeg mangler kun at få mine skriftlige dansk karakter.

I dag løber jeg en tur på 8-9 km igen.

JEG HAR SOMMER FERIE!!!!!!!!

Tillykke med de gode karakterer

Wazza skrev:Tillykke med de gode karakterer

Mange tak


_________________________________________________
Jeg glemte at skrive, at jeg mødte en dude til festen, som kender en dude, som angiveligt kender Dennis Wolf

alwin skrev:

Wazza skrev:Tillykke med de gode karakterer

Mange tak


_________________________________________________
Jeg glemte at skrive, at jeg mødte en dude til festen, som kender en dude, som angiveligt kender Dennis Wolf

Famous you have becomed!

hjarsoe skrev:

alwin skrev:

Wazza skrev:Tillykke med de gode karakterer

Mange tak


_________________________________________________
Jeg glemte at skrive, at jeg mødte en dude til festen, som kender en dude, som angiveligt kender Dennis Wolf

Famous you have becomed!

Hell yeah!

Dagens træning:

Noget BW træning.
Dips: 8x8 BW
Pull-up: 6x6 BW
Underlig closegrip armstrækker: 3-4x12
Shrugs: 3x12 en CrossFit dims.

Løbetur til Storkøbenhavn.
20-25 km på 2 t og 5 min.
Fuckede op i ruten, så er ikke helt sikker på hvor langt jeg løb.

Jeg løber endnu en tur til København snart.

Tager du så offentlig trasnport hjem, eller er du hardcore og powerwalker hjem

Wazza skrev:Tager du så offentlig trasnport hjem, eller er du hardcore og powerwalker hjem

Jeg løber fandeme hjem!
Der er "kun" 17 km derhen. Jeg kan godt klare 34 km. Jeg var slet ikke smadret i går. Jeg kunne godt fortsætte, men stoppede, da jeg ikke ville skade min knæ

Jeg har lige nu DOMS fra i går... Stor dag

alwin skrev:

Wazza skrev:Tager du så offentlig trasnport hjem, eller er du hardcore og powerwalker hjem

Jeg løber fandeme hjem!
Der er "kun" 17 km derhen. Jeg kan godt klare 34 km. Jeg var slet ikke smadret i går. Jeg kunne godt fortsætte, men stoppede, da jeg ikke ville skade min knæ

Jeg har lige nu DOMS fra i går... Stor dag

Det er klart du er så skide cut, med alt det løb

Wazza skrev:
Det er klart du er så skide cut, med alt det løb

Haha. Det er i hvertfald ikke min kost som gør det

Jeg trænede i går. Det var lidt dips og pull-ups.

Jeg kan nu lave Human-flag, front lever og hanging planche. Smider billeder ind om lidt.

I går var jeg til dimissionsfest. Jeg fik mine sidste karakter. Otte 10-taller, et 12-tal, et 7-tal for fysik og så 4 for orden (lol)

Jeg rejser om 6 dage, og det betyder ingen træning i 3 uger. Derefter håber jeg på at lave et stærkt comeback! Min form er stadig fin, så det går nok. Håber jeg.

Tillykke med de flotte karakterer.

Billederne. De er fede nok.

hjarsoe skrev:Tillykke med de flotte karakterer.

Mange tak

I'LL BE BACK!!

Hey bro's n hoe's.
Jeg er lige pt. i Irak. Jeg har trænet 2 gange i Jordan, og det gik fint. Min styrke er ikke helt væk endnu, dog føler jeg at min masse bliver mindre. DERFOR STARTER JEG IGEN, NÅR JEG ER I DK!!!!!! YEAH BUDDY!!
Det bliver et FB 3 gange om ugen, til at starte med. Jeg bulker lidt grovt fra start. Dvs. omkring de 3500 kcal. Efter 2 måneders tid eller sådan skifter jeg nok over til mit højt elskede 3-split, hvis jeg altså har tid. Jeg har intet specifik mål, men vil MEGET godt få min gamle form tilbage i løbet af et par måneder, men jeg vil selvfølgelig være en del mere bulket end før. Jeg har nu set forskellen på at bulke lean og på at bulke grovt. Min bror bulkede grovt og han blev efter cirka 6 måneders træning, større end jeg. Jeg var dog meget mere cut. Jeg tror ikke at jeg vil have svært ved at cutte, da jeg elsker at løbe. Så jeg tør godt at bulke fo real.

C'ya in a few weeks!

NICE! Vil helt klart følge med.
Hvor meget vejer du nu?

X-Wing skrev:NICE! Vil helt klart følge med.
Hvor meget vejer du nu?

Det er jeg glad for!
Jeg vejede lidt under 64kg for 10-14 dage siden. Så har ikke tabt mig