Jeg bruger en type amino syrer. Universal, Animal nitro! Hvor der på etiketten står

"take 1 pack of Animal Nitro within 30 minutes following resistance training. For better results, take 2 packs daily --the first immediately before lifting, and the second within 30 minutes after. If you use a post-training protein shake, wait at least another 30-45 minutes after you've taken the Animal Nitro pack before drinking your shake. Always take Animal Nitro on an empty stomach, preferably with 8 oz. of grape or other fruit juice.

Jeg plejer og tage min shake ca. ½ time før træning, og så amino pillerne lige før og efter træning. så passer det ca. med at jeg får min anden shake ½ time efter træning, når jeg er kommet hjem..

så er spørgsmålene:

Er det forkert af mig at tage amino, ca ½ time efter jeg har drukket min shake (før træning)? siden der står jeg skal tage dem på tom mave?

Og hvis det er tilfældet, hva skal jeg så gøre?

På forhånd tak

Nej, det behøver ikke være på tom mave.

Jamen hvorfor så skrive det??

- Man må da gå ud fra, at de ved hvad de snakker om?

Kj43r skrev:Jamen hvorfor så skrive det??

- Man må da gå ud fra, at de ved hvad de snakker om?

Aminosyrer er bare spaltet protein - intet hokus pokus der