Aminosyre

Hej Jeg vil bare lige høre om Beta Alanine er så godt som nogen siger??
Hjælper det med at kunne klare mere??
Og hvad med BCAA.
Og kan man tage dem på samme tid og sådan

Beta Alanine skulle så vidt jeg have læst kunne forbedre din high rep styrke, om det er sandt kan jeg ikke sige.

beta-Alanine: Typically studies have used supplementing strategies of multiple doses of 400 mg or 800 mg, administered at regular intervals for up to eight hours, over periods ranging from 4 to 10 weeks.[4][5] After a 10 week supplementing strategy, the reported increase in intramuscular carnosine content was an average of 80.1% (range 18 to 205%).

Vær forberedt på at det godt kan stikke overalt på kroppen når man tager det

Men hjælper det, det er det vigtigste gør det det??

Aminosyre

Brugere online