Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920

Følg bodybuilding.dk på

Anbefaling af bar til Crossfit

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg er i gang med at sætte min egen CF box sammen derhjemme.

Jeg mangler en olympisk vægtstang, 50mm - 220cm. Dog skal den kunne klare at blive smidt lidt, som man gør engang imellem i CF.

Syntes Pendlay og Eleiko bliver for dyrt.

Den må dog ikke koste kassen, da skiverne i sig selv er dyre nok (bumper plates).

På forhånd tak.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 21. maj 2013, 17:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tror ikke du slipper for enten Eleiko, Pendlay eller Rogue... Ved ikke hvad der ellers findes af mærker der kan holde til den anvendelse, men mit indtryk er at Pendlay er det der typisk bruges i danske CF-centre.

En Pendlaystang koster mig bekendt ca. 3500,-

Hvorfor ikke starte i en box?
'"Squatting" in a Smith machine is an oxymoron...'

Spartaner! http://www.spartanmentality.dk

Mit mål er at få en helkropsfigur!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 269
Tilmeldt: 23. dec 2012, 18:19
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Atletklubben Jyden
Fitness World Århus
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
 
Styrkeliste
- Squat: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bor i Aabenraa, med mindst 40 min kørsel til den nærmeste box. :( :(
De nærmeste fitnesscentre kører heller ikke noget lign.

Dog koster en Pendlay (hvis du skal have 220 cm koster den 3.999 ca) inkl bumper plates ca. 7500 kr. Ud over det kommer kettlebells, squat rack, osv osv osv.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 21. maj 2013, 17:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pendlay er en af de billigeste stænger som er ok til vægtløftning og crossfit.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster