Anderledes træning ved siden af kampsport

Hej,

Jeg træner MMA 2 gange om ugen, og kører fullbody træning 3 gange om ugen. Dette har jeg gjort i en del tid, og jeg synes desværre ikke det giver forfærdeligt meget mulighed for at køre spændende træningsprogrammer.

Er der nogen der har erfaring med med en anden form for opsætning af styrketræningen?

MMA træningerne kan ligge på en hvilken som helst af ugens dage, så det er ikke problemet.

Jeg håber nogen har lidt input, eventuelt bare et link, eller en ide til noget jeg kunne kigge på

Pft!

Det kunne være en mulighed at have én tung FB dag om ugen, og splitte kroppen de to andre dage vor lidt mere volumiøs træning. Enten Push/pull eller min egen favorit upper/lower.

Hvis du træner kamsport lyder det fornuftigt med et fullbody program, men kender ikke dit program, men hvis man træner kamsport er det god ide at bruge basis øvelserne som squat, dødløft, bænk osv. og hvis der stadig ikke er resultater skulle du måske også kigge på kosten

held og lykke

Anderledes træning ved siden af kampsport

Brugere online