Andet end dødløft?

Hey,

Skal til at starte træning igen, efter en laaaang tid uden nogen form for fysisk aktivitet :shock:

, men kan huske at dødløft aldrig var eller blev min stærke side, så jeg vil spørge om der er nogen, som har nogle gode alternativer istedet?

Jackie_O skrev:Hey,

Skal til at starte træning igen, efter en laaaang tid uden nogen form for fysisk aktivitet , men kan huske at dødløft aldrig var eller blev min stærke side, så jeg vil spørge om der er nogen, som har nogle gode alternativer istedet?

rumænsk dødløft..

Men med nok teknik træning kan din dl jo godt blive en stærk side..

Jackie_O skrev:Hey,

Skal til at starte træning igen, efter en laaaang tid uden nogen form for fysisk aktivitet , men kan huske at dødløft aldrig var eller blev min stærke side, så jeg vil spørge om der er nogen, som har nogle gode alternativer istedet?

Jeg er heller ikke glad for dødløft, men det er en kongeøvelse for ryggen. Du kan jo starte med at træne teknikken og derefter smide flere kg på. I takt med vægtøgningen kan du så revidere dig selv og teknikken igen.

Men ellers er her andre øvelser som kan bruges i stedet for dødløft.
Alle øvelser under Erector Spinae
http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1945210

dødløft aldrig var eller blev min stærke side

Man skal da altid arbejde med sin svageste side, når det gælder en sport som denne

ja, må nok bare bide i det sure æble og hænge i.. men tak for forslagene..

Andet end dødløft?

Brugere online